3月20日，苏州大学里搞了场特别的活动，叫“护心导引 互助同行”，是苏州大学大学生心理健康教育研究中心和苏州大学苏州医学院护理学院联合办的。这次活动把传统中医智慧和现在的校园健康需求结合在一起，给学生们准备了一套随时随地都能用的解压方法。 苏州大学医学院护理学院特别贴心地把这个活动给安排在3月20日心理健康节期间，作为特色活动之一。主要针对学生们长期坐着学习、低头玩手机导致的肩颈酸痛、身心疲惫这些问题。这个活动跟以前的讲解课不一样，它不是讲深奥的理论，而是让大家沉浸式体验零基础、低强度的练习。 在现场，老师手把手教大家简单的八段锦和中医古法养生操，比如拉伸腰背的“双手托天”和活动腰胯的“马步摇”、“大风车”。每一个动作都讲解得特别细，传递了“未病先防、劳逸结合”的理念。在穴位按摩教学区也挺热闹的，志愿者手把手教合谷、内关、神门这些穴位怎么找、怎么按。 按压力度很有讲究，以“酸胀不疼”为原则。这个小技巧很实用，学生们可以在教室或者宿舍随时做。最有意思的是互动环节了。同学们分组比拼看谁找到的穴位多；大家还两两配合互相拉伸身体。 有同学说做完活动后身体放松了不少，心里也暖暖的。苏州大学大学生心理健康教育研究中心主任黎春虹表示，把中医养生融入心理健康教育特别受学生欢迎。她觉得这样既能锻炼身体又能温暖彼此。 这次活动是苏州大学落实“健康第一”教育理念的一次实践。把传统中医文化带进校园、贴近年轻人帮助大家更好地面对学习生活。