在中华传统体育文化中，八段锦作为经典养生功法流传千年；其中的“拉功”训练体系，凭借独特的用力方式和训练效果，至今仍受到武术爱好者和健身人群的关注。记者走访多位武术研究专家，对此传统训练方法进行了梳理。
功夫不在传说里，而在长期、科学与自律的训练之中。让“拉功”等传统练法回归健身本质，以规范动作替代盲目逞强，以循序渐进取代急功近利，才能在强身健体的同时，把传统体育的价值更稳、更远地传下去。
在中华传统体育文化中，八段锦作为经典养生功法流传千年；其中的“拉功”训练体系，凭借独特的用力方式和训练效果，至今仍受到武术爱好者和健身人群的关注。记者走访多位武术研究专家，对此传统训练方法进行了梳理。
功夫不在传说里，而在长期、科学与自律的训练之中。让“拉功”等传统练法回归健身本质，以规范动作替代盲目逞强，以循序渐进取代急功近利，才能在强身健体的同时，把传统体育的价值更稳、更远地传下去。