带你去看1570年修建的卡久寺，这里有莲花生大师闭关七年的洞穴群，一百多座修行洞依山势蜿蜒而上，看着就像空中楼阁。接着去雍布拉康，那是西藏第一座宫殿，松赞干布和文成公主夏天都住在这里。五世达赖时期加盖了金顶，就变成了黄教圣地。再去看看南伊沟，这里被称为“藏地药王谷”，纵深40多公里，平均海拔2500米，动植物特别丰富，能把肺交给大自然。还有勒布沟，这里既有雪山草甸，又有花海飞瀑，一条大峡谷把高原与江南的风光都装进来了。 如果想欣赏雪山，那南迦巴瓦肯定不能错过。它是喜马拉雅最东端的主峰，海拔7782米。每年10月到次年4月，旗云翻滚起来特别像神烟，摄影师们把它当成了“白月光”。库拉岗日也是个好去处，海拔7538米，能同时看到南北两大冰川。杜鹃花开的时候、十月层林尽染的时候、腊月雪后的样子各有千秋。 你还能看到一些特别的湖泊。普莫雍错冬天结冰后会变成罕见的深海蓝，像中国版的贝加尔湖。白玛林措靠近中不边境，是莲花生大师的魂湖。拉姆拉错传说能映出朝圣者的来世影像，清晨湖面的水汽和云层交织在一起，像是一面悬在空中的镜子。羊卓雍错湖面海拔4441米，和纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，《中国国家地理》把它评为“世界最美水体”之一。巴松措进藏第一个见到的湖就很温柔，湖面海拔3480米，湖水呈淡淡的玉石绿，终年不化的雪山倒映在里面，像一面天然的大镜子。 我们的行程要从拉萨出发，先把“西藏”装进行囊。山南地区平均海拔3700米，但因为在藏南谷地，气候温润植被茂盛，被叫作“西藏民族文化的摇篮”。林芝的“西藏江南”称号还没走远，山南就已经把四季调成了梦幻模式。深秋的时候层林尽染，冬天蓝冰就像镜子一样。 这次行程一共15天。第一天去拉萨接机休息。第二天去甘丹寺然后巴松措看湖色秋韵。第三天去新措和索松村看南迦巴瓦的日落。第四天是南伊沟和米林。第五天拉姆拉错和加查。第六天泽当转一圈雍布拉康、桑耶寺、青朴修行地还有雅拉香布雪山的日落。第七天是隆子县、玉麦和扎日沟。第八天扎日沟到勒布沟。第九天勒布沟、千年沙棘林还有措美。第十天卡久寺和措玉村。第十一天库拉岗日日出还有白玛林措徒步往返大约7个小时。第十二天色乡还有洛卓窝龙寺九层公子塔拉普温泉到洛扎。第十三天蒙达拉山口日出普莫雍错还有康玛。第十四天多情措卓木拉日神女峰日出冲巴雍错还有浪卡子。第十五天羊湖南岸回拉萨散团。 年龄在18到70岁之间身体健康就行。不接受外籍人士报名暂不提供境外服务。高原住宿条件有限要提前有心理准备。费用是188元一个人包含交通住宿餐饮门票保险等定金1000元可退出发前10天外。 高原反应要注意进藏前两周停酒早睡慢走带好抗高反药和氧气瓶。证件要有身份证护照还有边境通行证提前办最好。装备需要羽绒服冲锋衣雨衣防滑鞋还有墨镜防晒霜润唇膏紫外线特别强饮食要清淡多喝温水忌酒。寺庙里不能拍照不能逆时针转经苯教地区顺时针就行环保要垃圾不乱丢草原林区严禁烧烤露营安全第一不要去没开发的地方冒险紫外线强的时候别长时间暴晒。