要说这个坐姿有点“不雅观”，其实对身体好处不少呢。网上有种说法呢，说叉开腿坐能把脊柱保持中立，让血液循环更好点。其实这个呢，不只是针对女性的，男性也是一样。正确的坐姿关键就是让脊柱跟地面垂直。不过呢，叉开腿坐也有好处的：首先呢，能给脊柱减少负担。有研究说呢，并拢坐的时候，脊柱多受40%的压力呢。时间久了，背部和骨盆的肌肉容易紧张，会有疼痛和僵硬感呢。如果把腿叉开了，下肢就会形成一个稳定的三角形结构呢，这样就可以分担上半身的压力了，让脊柱处于一个更自然的曲线呢。而且呢，叉开腿坐还可以让腰椎、胸椎少受些旋转扭曲的角度呢，减少腰疼和不良体态带来的不适。不过呢，孕妇们更适合这个姿势啦。 再一个呢，就是对女性骨盆更友好啦。女性骨盆结构跟男性不一样呢，坐姿不当就容易让骨盆倾斜影响健康。如果把腿叉开端坐的话，骨盆就会更稳定啦。还有一个就是可以拉伸内收肌群啦。长时间坐着或者运动后大腿内侧肌肉容易紧张导致一些不适吧？这时候把双脚打开与肩同宽叉开腿坐吧就能舒缓一下了。 不过呢，虽然叉开腿坐有很多好处，但是也要注意一些问题啦。长期驼背或者骨盆后倾都对脊柱不好呢，可能会加重腰背酸痛、肩颈痛这些问题呢。所以怎么叉开腿坐也是有讲究的哦！要注意“3个90度和1个支撑”。大腿与腰保持90度吧！膝盖与大腿保持90度哦！小腿与地面保持90度哦！还有就是脊柱支撑啦！使用靠垫填补腰椎与椅背的空隙吧！保持脊柱自然曲度哦！然后双脚叉开与肩膀同宽吧！这样就是标准的“直立坐”啦！这样才能保证下肢平衡呵护关节健康哦！