缺铁性贫血是怎么回事？这里给你解释清楚。通常，成年男性身体里含铁量大概在50到55毫克每公斤体重，女性则在35到40毫克每公斤。铁在身体里一半以上被锁在血红蛋白和肌红蛋白里，另一半则以铁蛋白或含铁血黄素的形式待在骨髓和肝脏里。我们每天只需要从十二指肠吸收1到2毫克的铁，就可以维持造血工厂的正常运转。一旦供应断了，缺铁性贫血就会找上门来。吃不够、长得太快、流失得太快都是造成缺铁的原因。比如青春期身体发育快速、孕妇需要增加造血量、小孩快速生长的时候，身体对铁的需求特别大。如果你的饮食不规律、偏食素食或者节食长期饿着肚子，订单就会延迟发货，导致生理性缺铁出现。还有六种情况会让你偷铁贼（六大元凶）浮出来：胃肠手术后、减肥手术后肠黏膜受伤了；幽门螺杆菌感染细菌抢先占了铁源口；口炎性腹泻、炎症性肠病让小肠渗漏；消化道出血、肠道寄生虫钩虫病吸血导致长期隐性失血；泌尿系出血、肿瘤结石炎症引起小便里微量血液；系统性毛细血管扩张导致皮肤黏膜反复渗血。另外药物也可能给我们帮倒忙：糖皮质激素、水杨酸、非甾体抗炎药、质子泵抑制剂等药物抑制胃酸分泌或胃黏膜修复。这些药物让十二指肠吸收铁的地方变少了。弄清楚这些原因之后再配合均衡饮食和定期监测血红蛋白和血清铁蛋白水平，就能把贫血扼杀在摇篮里。缺铁并不是贫血的全部问题，但是最常见也是最容易预防的一个环节。