胃是人体里特别重要的一个器官，它的任务就是把吃进去的食物和胃里的胃液充分搅合在一起，方便肠道吸收。不过生活中很多人不太注意保护胃，结果胃病老是犯，特别是胃炎，特别烦人。最近日本那边出了一些新法子，说是不用吃药，走路就能治胃炎，我们来看看具体是怎么回事。 要是你有胃胀、隔气或者肠胃溃疡，就得在吃完饭半小时后走2000步。走路的时候要挺直腰杆，腿伸直大步走，记得保持节奏，最好在20分钟内走完这2000步。这么做能刺激中枢神经和肠胃功能，听说还能缓解这些不舒服的症状。 要是胃痛、反酸或者有慢性胃炎，就需要每天早晚各走30分钟。走路时要保持开心的心情，步子随意点，用腹式呼吸法配合着步伐走，就是让肚子随着呼吸一收一放。坚持早晚各一次的节奏。 遇到胃痉挛或者拉肚子这种情况，就要走15分钟。不仅要走还要边走边用后脚跟踢屁股，连着踢15分钟。也可以选择在家做做蹲起运动代替。 最后是胃胀、消化不良或者便秘的朋友，这时候就直线走一字步，脚尖跟着脚后跟的方向移动，同时扭扭胯让身体放松一点。每天坚持走500米的距离。 说实话光靠走路治好胃炎有点难头了，想要根治它首先还是得把幽门螺杆菌杀掉才行。不然光靠调理很难断根。 幽门螺杆菌这种东西在1893年被首次发现了，是从慢性胃炎患者的胃黏膜里分离出来的。它是唯一能在胃里活下来的细菌，感染了它就是引起胃炎、胃溃疡还有胃淋巴瘤的元凶。 想要减少胃酸分泌的话就少吃点东西，还有减肥也很重要。喝酒或者喝含酒精的饮料都会让情况更糟。浓茶、柑橘类水果、油腻辛辣的东西也尽量别碰。平时饮食不规律、生活习惯差就会让身体里的寒气越来越多，阴阳失调后胆囊的收缩能力也会变弱。 胆囊收缩不好就会影响胆汁排泄，食物消化不了就会肠胃不舒服。很多人忽略了胆囊这个角落其实也挺重要的。 平时可以抽空去田野里挖点灌南苦菜煮点汤喝趁热吃就行，这种菜原产地在苏北连云港灌南一带。野菜背面有白色絮状物记得区分开。饮食要清淡少油少辣生冷的食物少吃晚上别熬夜多休息一下身体才能好起来。 其实人身体里多多少少都有点幽门螺杆菌只是数量不一样罢了。如果胆囊不好食物在肠胃里停留的时间久了幽门螺杆菌就会趁机繁殖出来通过调理胆囊才能让菌群恢复正常状态。 大家不妨抽时间去田间刨点带根的灌南苦菜回家煮煮汤温热了喝喝挺不错的知道了道理其实很简单坚持下来就难了改变习惯更难但是为了健康一切都可以重来！ 胃可是咱们人体的娇脏稍微有点不舒服就会疼给你看提醒你要注意保护它。平时多吃点山药、秋葵还有姜片帮你慢慢修复胃黏膜让胃变得强大起来更健康！