最近三伏天的“烧烤模式”霸屏了，你看北京街头一位非洲朋友居然中暑晕倒，这不是很让人心疼吗？全国地图被高温染红，大家都在调侃说河北华夏外援姆比亚。这个夏天真的太猛了，朋友圈里刷屏了好多人晒“晒黑”的照片。之前还有个非洲友人在海南也中暑了，网友们都调侃说非洲人也能晒黑，真是让人大开眼界。咱们看看这个夏天，全国地图变成了火鸡般的红紫相间。北京的情况更严重，非洲友人都被高温给吓坏了。河北华夏外援姆比亚晒出的照片更有意思，左边是古铜色的老炮儿，右边却是新烤出的“巧克力层”。真是太阳太毒了，黑白通吃啊！大家还在调侃说黑人也能晒黑，这也太逗了。其实很多人以为黑皮肤就不怕晒，但事实并非如此。黑色素只是起到保护作用，但并不是万能的。而且皮肤底色越深，抵御紫外线的能力越强，但长期暴晒还是会被晒伤的。所以我们要注意防晒措施，每天用 SPF30 的防晒霜打底，每 2 小时补涂一次。如果是在北京、河北或者海南这样的高温地区更要注意防护。夏天要美白得靠“吃动护”，吃一些富含抗氧化物质的食物，比如番茄、西瓜和奇异果。运动方面可以选择傍晚快走 30 分钟微汗即可。还有就是注意硬防晒措施，遮阳帽、太阳镜还有冰袖都是好东西。大家赶紧行动起来吧！