俗话说，笑一笑十年少，孩子的笑容最纯真。不过想要让笑容灿烂又自信，背后可得下不少功夫。口腔健康不光是为了嘴巴好看，更是全身健康的基石。把婴幼儿的口腔护理规划好，就给孩子的成长上了道保险。3月20日这天是世界口腔健康日，咱们就来聊聊婴幼儿口腔保健的那些事儿。口腔健康其实得从出生就开始操心。不同阶段的重点还真不一样。先说说婴儿期，这时候乳牙还没长出来。每次喂完奶，就用干净的纱布蘸点温水，把宝宝的牙龈轻轻擦一擦，把残留的奶渍清理干净，这样就能少点细菌滋生。奶瓶里除了母乳、配方奶、纯牛奶或者白开水，千万别乱加含糖的东西。千万别让宝宝含着奶瓶睡觉，这可是“奶瓶龋”的一大诱因。6个月左右慢慢减少夜奶量，到1岁把夜奶彻底戒掉，2岁前把奶瓶换成杯子。平时还要盯着点孩子的坏习惯，比如老是吮手指，或者过分依赖安抚奶嘴和吸管杯。 到了幼儿期，宝宝开始长牙了。这时候必须坚持早晚刷牙，晚上刷完牙就再也不能吃东西了。等孩子学会吐泡沫了就可以用含氟牙膏了，3岁以内用个米粒大小就行，3到6岁用豌豆那么大的量，刷牙时间不能少于2分钟。每颗牙齿的牙面都得刷到才行，刷完把泡沫吐出来就好，不用马上漱口。氟化物能形成保护膜，平时再用儿童牙线把牙缝清理干净。要是孩子还不会自己刷，家长可得亲自上手帮忙。等到上了学还得监督着他们把动作做规范。另外带孩子运动的时候，最好给戴上防护牙托，避免磕掉牙。 管住“糖嘴”也是关键环节。糖分容易被口腔里的细菌分解变成酸性物质腐蚀牙齿。糖果、碳酸饮料、糕点这些高糖食物最好少吃点。鼓励孩子多喝牛奶、多吃新鲜蔬菜水果和坚果，多喝水少喝甜饮料。家里尽量少存高糖食品，做饭的时候也要少放糖。 定期带孩子去看医生检查也很重要。乳牙长得好不好直接关系到恒牙长什么样和颌骨发育。乳牙要是蛀坏了或者掉太早了都会影响恒牙的发育。建议宝宝长出第一颗牙的时候或者满一岁前就去做个全面检查，以后每三个月都得去一趟看看情况。 全家一起养成好习惯也能事半功倍。家长自己做个好榜样，用儿歌或者卡通牙刷逗着孩子玩游戏一样刷牙。每次刷完检查检查有没有刷干净，家里人互相监督着点。只有大家都照着“早晚刷牙、饭后漱口、定期检查、少吃甜食”这些规矩来做，爱牙护齿的习惯才能坚持下去。 视频都是AI做的；文章由儿童口腔科的蔡韵竹和朱姝编辑整理；慕昕还有李悦负责写宣传统战工作部的稿子。希望大家都能解锁这个密码，给孩子的健康成长保驾护航！