虽说健康生活这股新风正吹得紧，但现代人到底有多看重身子骨？毕竟生活节奏快、工作压力大，想搞点传统的食养法子来调理，也实在是个大趋势。你看最近那篇央视财经的文章，把脱发、白发这些问题给聊热乎了。文章里说得很明白，主要还是看气血亏不亏、肝肾虚不虚。要是气血充足，头发肯定黑亮又多；要是亏了，那就干巴巴的、没精神。 很多时候咱们就觉得身体有点虚、发量少了是小事，其实这就是在给身体亮红灯。脸色发黄、头晕眼花、动不动就觉得累，这些都是气血亏虚的表现。针对这种情况，咱可以弄点参芪当归茶泡饭来吃。这种东西既能补气血又能安神，特别适合那些脱发多、老是没劲的朋友。 还有肝肾亏虚也是个大问题。肝藏血、肾藏精，精血不够用头发自然就掉了。现代人老是熬夜、减肥或者精神压力大，搞得休止期脱发都找上了门。除了中医说的肝肾亏虚外，西医也提到铁、锌、维生素D这些营养素缺乏也容易掉头发。这种情况下就推荐七宝养发杂粮盏了。它滋阴养血还能补肾益精，对那种头发白得早、精神萎靡的人特管用。 虽说这些食疗方子看着挺简单，其实背后可是咱们老祖宗流传下来的“天人合一”理念。现在大家都爱追时髦讲养生，传统食养正好能帮咱们把身子骨补回来。毕竟头发不光是面子问题，要是掉得太难看了也容易让人没自信。 你想想看，要是因为脱发就变得自卑了甚至焦虑了，那得多划不来？所以咱们得趁早把这个问题解决掉。针对不同类型的掉发得吃不同的东西：气血虚的就吃点参芪当归茶泡饭补补身子；肝肾亏的就用七宝杂粮盏来养养精血。 其实在这个快节奏的时代里，想要留住一头秀发真的很不容易。但只要咱们肯花点心思在吃的上，就一定能把这头秀发给养回来。让咱们从今天开始就重视起自己的饮食健康吧！毕竟头发好不仅是看着顺眼，更是身体健康的一个重要指标呢！