孕期上火的风险确实挺大，那胎儿会不会真的被热到呢？现在我给你们讲讲这些情况。 胎儿其实不会直接感受到妈妈的火气，不过要是妈妈上火了，食欲不好、便秘、流鼻血这些问题就来了，营养跟不上，代谢也不好，胎儿的发育节奏自然就慢了下来。要是妈妈不得不吃药降火药或者抗生素，药物也有可能变成“黑天鹅”，给胎儿带来未知的伤害。 有的新生儿眼屎多、眼睛红，民间常说这是“胎毒”，其实很可能是因为妈妈孕期积热所致。虽然毒素不会穿过胎盘，但在分娩的时候通过产道环境会对胎儿有影响，让免疫系统暂时有点混乱。 如果长期上火，身体就像在慢性中毒，胎盘运输营养的效率会下降。胎儿就像是走在减速带上，体重、身高和器官分化都会落后于孕周。虽然不一定会畸形，但低体重、早产和黄疸加重这些风险就会增加。 那孕妇怎么灭火呢？饮食方面，多吃点苦的食物吧，像绿豆汤加菊花茶就很不错。苦瓜、百合和凉拌海带这些苦味菜能刺激味蕾，让肝脏排毒酶激活起来。多吃西瓜、草莓、火龙果和雪梨这些水分高的水果补水又补充维生素。 芹菜、西红柿和甘蓝这些深色蔬菜富含膳食纤维和抗氧化物，能让肠道动起来，减少毒素吸收。把炸鸡和奶茶这类上火食物给换掉吧。 作息方面还是要注意，晚上23点前睡觉最管用。这个时候肝脏排毒效率最高，一直加班会让火气越来越大。把手机放下灯光调暗，再用热水泡泡脚10分钟让体温降下来。 喝水的时候要小口慢喝，不要一次性喝太多了。这样容易稀释电解质了。每次喝100毫升左右，间隔15分钟喝一次就能均匀渗透到细胞里去了。 情绪方面也很重要啊！烦躁焦虑会让交感神经兴奋起来了。试试听点轻音乐放松一下心率吧！看看静心画或者绿植照片也能缓解焦躁感哦！把烦恼写在小本子上再撕掉它——大脑需要这种仪式感来释放记忆。 保持情绪平和就是给自己全身降温了呢！比吃什么去火偏方都管用！