为什么情绪会对五脏造成伤害？我们可以通过一张图来理解不同情绪对身体健康的影响。《黄帝内经》早已经警告我们：情绪是疾病的根源。古代的医家认为，五脏产生五种气，从而导致喜怒哀乐惊恐等情绪的出现。早在两千年前，古人就将情志和五脏紧密联系在一起了。虽然风雨寒暑、饮食居住等环境因素也会导致疾病，但“大惊卒恐”和“暴喜过怒”才是引发疾病的导火线。一旦情绪失控，五脏六腑就会像多米诺骨牌一样相继受到影响，最终导致疾病的发生。 喜欢过度或突然大喜首先会伤了心气，心气一虚就会注意力不集中、头晕心悸、入睡浅、易惊醒。如果不控制住欢笑，精神失常或突然晕倒也可能发生。喜欢过度不是文学修辞，而是身体发出的警告信号。 愤怒的时候，肝气横逆，气血冲向头面。这时候可能会腹胀腹痛、腹泻不止，甚至吐血或中风。不要以为只有摔杯子才是愤怒的表现，长期憋气、咬牙、叹气等行为也在悄悄地把肝血耗尽。 忧伤时肺被无形绳索勒住，导致胸闷气短咳嗽等症状出现。如果持续忧虑下去就会形成恶性循环，心情越差呼吸越困难。 长时间思考导致气血运行受阻从而伤了脾胃。这时候食欲减少、食后胀满、便秘腹泻交替出现。 恐惧通过惊动心脏再传递到肾脏从而伤害肾精。这个过程中可能导致免疫崩溃、精神萎靡等症状出现。 把怒恨怨恼烦列成一张清单就能发现它们都是慢性毒素。怒火攻心、怨怼伤肝、烦恼困脾等一系列问题都会因此产生。 身体上的疼痛可以通过贴膏药或吃药解决但如果心神受到损伤再贵的药也无法治愈它。治病七分靠药三分靠情绪管理。若把这三分努力转化为七分健康效果才是真正领悟了《黄帝内经》的警告。 莫生气因为伤害的是自己的身体懂情绪管理才能保护好五脏健康。