大家平时上班时，总有这种头疼的事：一进办公室就犯愁，下班回家就没事了。首都医科大学宣武医院神经外科的王云鹏副主任医师把这事讲得挺明白，他说这可不是主观上想偷懒，而是身体受情绪和压力影响了。从原理上讲，老在一个环境里经历劳累和负面情绪，大脑就会把这场景和疲惫联系在一起。只要你再次回到这个环境，大脑就会自动回忆起那种累，然后身体的神经内分泌系统就被激活了。王云鹏医生提到了一个叫HPA轴的东西，它是压力感知的中心。这个轴一旦启动，就会促使皮质醇、肾上腺素这些激素释放出来，让身体处于应激状态。这种状态下血管容易痉挛，头疼也就来了。要是老是处在让人讨厌的工作环境里，或者跟同事关系紧张，身体的调节能力就会乱套。 所以说，这种情景性头疼其实是身体在喊救命，告诉你现在承受的压力太重了，该休息休息了。如果除了头疼还有烦躁、心慌或者胸口闷得慌这些感觉，那说明你得赶紧调整状态。那么怎么对付这种头疼呢？王云鹏医生给了几招：第一招是主动跟工作场景稍微隔离一下。感觉难受了别硬撑着在工位上受罪，赶紧站起来走到窗边看看远处或者出去溜达一圈。换个物理空间能帮你打断大脑的惯性联想。第二招是给自己的身心充充电。与其周六日在家补觉不如多去公园或郊外走走。多接触自然空气对改善血液循环很有好处。第三招就是要知道个底线：虽然大部分头疼都是原发性的（比如偏头痛），但如果出现了特别厉害的“爆炸头”、肢体麻木、说不出话、或者走路不稳这种情况，那绝对得马上去医院检查看看有没有别的大毛病。 其实这事儿也反映出了咱们现在职场里挺要紧的一个问题。它不光是身体不舒服那么简单了，更多是在提醒我们要从科学和人文的角度去看待工作和健康的关系。对咱们个人来说得听身体的话学会减压；对社会来说就得一起努力营造更健康的工作氛围。毕竟健康是大家奋斗的基础也是社会活力的源泉嘛。