话说小寒节气一到，北京这地界儿的冷空气活动那是相当频繁，气象台也是再三提醒大伙儿注意防风防寒。小寒这个节令，通常意味着一年里头最冷的一段日子开始了。1月5号这天，咱们迎来了二十四节气里头的第23个节气——小寒。民间不是有句老话嘛，“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这就把这会儿的寒意给说得明明白白了。看看北京市气象台那边发的数据，5号白天城里头最高气温也就是7℃左右，太阳晒得挺足，午后走在外面还觉得挺舒服。可要是到了晚上，那温差可就大了去了，最低气温能掉到-5℃上下，一早一晚那叫一个冷得刺骨。前一天也就是4号的时候，观象台测的最低气温都到了-7.9℃，这也算是把“寒冷干燥”这几个字给坐实了。不过最让人操心的是，又有一轮冷空气正在背后磨刀霍霍呢。到了6号白天，北京这就刮起3到4级的偏北风，西部山区的阵风更是能飙到7级左右。虽说这一天最高气温还在7℃晃悠，但那个北风一刮啊，那个风寒效应就让人更觉得难受了。 气象台特别交代一句：大风天出门干活可得小心点儿，千万别在那种高大的房子或者临时搭起来的棚子旁边久留。再看这周的天气预报显示：冷空气这周肯定是没跑了，气温也是起起伏伏往下降。7号到8号这两天，平原地区的最高温大概也就是4到5℃了；晚上的最低温更是徘徊在-7到-4℃之间。到了这个周末，要是再补充点冷空气进来，那白天的最高气温估计就只有0到2℃了，那时候的寒冷程度肯定是更上一层楼。 从植物动物怎么看待这个季节变化来说（也就是物候学视角），小寒这节气也能分出个“三候”：一候是大雁开始往北飞了（雁北乡），二候是喜鹊开始筑巢了（鹊始巢），三候是野鸡开始叫了（雉始雊）。虽然现在北京还没看到大雁往北飞的景象，不过喜鹊筑巢、野鸡叫的事儿已经在慢慢发生了。 面对这么长时间的低温天气（持续低温天气），大伙儿身体上的防护就显得特别重要了。北京市疾控中心跟气象部门联手发了提示说：这种又冷又干的天气特别容易让人得呼吸道或者心脑血管方面的毛病。建议家里有老人、小孩还有慢性病患者的朋友最好少在早上出门溜达；真要出门的话呢，头颈部和手脚的保暖措施可得做好。 还有个很实用的穿衣法叫做“洋葱式”穿衣法。就是穿衣服的时候一层一层叠起来穿这样的，这样一来外面冷了你就加一件外套或者脱一件外套；外面热了你就脱一层或者加一层；这样很方便根据温度变化来增减衣物。 气象服务现在也是越来越细致了（服务持续细化），北京市气象台每天都会发一个叫“生活气象指数”的东西。6号那天的数据显示出来的结果是：穿衣指数是1级（表示最好穿羽绒服）；心脑血管疾病发病的风险指数到了3级（说明风险比较高）；洗车指数是2级（表明比较适合洗车）。 再看看全国范围的情况吧（全国范围内冷空气影响有地域差异）：5号到6号这段时间内蒙古东北部和东北北部那边下雪了；江南那边还是阴天连绵不断。得说一下江南部分地方在冷空气停一停的时候也会有那么点短暂回暖的机会；可就是昼夜温差还是能有10℃那么大；这也正好说明了冬天的天气是多么复杂多变。 虽然这次的冷空气强度还没达到历史上的最高值；但是它这个频繁活动的特点特别明显；所以大伙儿得一直盯着天气预报看；合理安排自己的出行计划。 眼看春节就要到了；气象部门肯定也会加强对极端天气的监测和预警工作；把保障城市正常运转的方案做得更完善些；好让大家伙儿都能平平安安、暖暖和和地过个冬天。 就像老话说的“冬天进补开春打虎”；在做好防寒保暖这件事的同时啊；咱们也别忘了冬季养生；这样才能用一个健康的身体去迎接新春的到来呢！