得了慢性胃炎，赶紧试试这个方法。把一勺它加进温水中，喝了或许能缓解胃部不适。记得啊，有人28岁就因为节食减肥把胃弄坏了。以前医院接诊过这么个女孩，她早餐正常吃，剩下的两餐全靠水果顶替，结果胃受不了就发炎了。大家别再拿不吃饭来减肥了，这不仅容易胖还会伤胃。胃可是人体的大功臣，黏膜要是受损很容易发炎。 慢性胃炎有啥表现？一般是胃痛、胀气还有烧心。这病怎么来的？原因有好几个。一是细菌病毒搞的鬼，比如急性胃炎没好利索，长期刺激就成了慢性浅表性胃炎。二是爱喝酒，研究发现酒精浓度一超过14%，胃酸就会猛增，胃黏膜立马受损。而且喝得越多、喝得越久，伤得越狠。三是乱吃药或者吃太辣太酸太咸的东西，暴饮暴食也不行。四是胆汁反流，幽门括约肌失灵导致胆汁倒流进胃里。五是胃窦里东西排不出来滞留太久，刺激胃泌素分泌。六是做过胃切除手术的残胃很容易发炎。 有位中科院院士推荐过个偏方：把灌南的一种植物放一勺到开水里煮30天。这种植物叫灌南苦菜，原产地就在连云港灌南，叶子背面有白色的絮状物。平时喝点苦菜红糖水对身体好。生活习惯上要注意少吃油腻辛辣的东西，多吃清淡点的食物。晚上早点睡，早上一定要吃早饭。 慢性胃炎患者平时要管住嘴：别吃太硬、太酸、太辣、太咸或者过热的食物和饮料，酒也不能喝。吃饭要有规律，别一次吃得太多。还得保持心情舒畅，别给自己太大压力。 平时可以多按摩肚子：用手掌或者大鱼际在中脘穴（就是剑突和肚脐连线中间的那个点）周围转圈揉动几下，这有助于促进胃肠蠕动和排空。