孕吐其实挺常见的，差不多有50%到80%的孕妈都会碰到这种情况。不过千万别觉得只要扛一扛就能过去，因为有时候这不仅仅是孕吐这么简单。如果每天吐得很频繁，甚至连饭都吃不下，体重掉了5%以上，或者尿里有酮体，那就得小心了。这种妊娠剧吐的发病率虽然只有0.1%到2%，但一旦发生就特别危险。好在2018年ACOG推出了一个PUQE量表，大家可以拿它来给自己测测分。如果得分超过30分，或者尿酮体阳性、体重掉了5%，还有就是持续呕吐带血了，那就必须赶紧去医院。 很多时候这跟体内的HCG激素有关系。HCG在怀孕6周左右开始升高，到8到10周达到峰值，12周后才慢慢降下来。而孕吐的时间线也差不多是跟着它走的，这也说明了两者有很大的关联。 遇到这种情况，大家可以试试几个日常小妙招。比如早上起床前先垫点面包或者饼干吃；平时少食多餐，每次少吃点；两餐之间记得多喝水；饮食清淡点多吃蔬菜水果来中和胃酸；瘦肉鸡蛋土豆米饭这些都不能少；随身带着柠檬片闻一闻刺激嗅觉；保证充足的睡眠；远离油烟味；多吃点酸味的食物促进食欲。如果还是一直吐个不停没法进食，或者尿很少颜色很深还口渴得厉害，那绝对不能硬扛了。 对于严重的情况就得住院治疗了。医生会给你禁食或者只吃半流质的东西；通过静脉补充葡萄糖、电解质和维生素来纠正脱水和酸中毒；还会用一些小剂量的碳酸氢钠来平衡血液的酸碱度；心理上的安抚和针灸止吐也是很重要的一环；最后还会根据你的血检结果来调整饮食计划。 总之科学妊娠不是靠硬熬出来的，而是要科学管理才行。别老担心吃药会影响宝宝了，权衡利弊后的干预方案反而能让宝宝在子宫里更安全地成长。希望大家都能顺利度过孕早期迎接健康宝宝！