哎，听说了没？2月26日，武汉市洪山区卓刀泉那边的江城驿站搞了一场心灵减压活动，叫什么“心”服务激活“新”动能，听起来就挺高大上的。记者陈悦和庞腾佳去了现场，专门给户外一线的工作者送温暖呢。 这个活动主题是“锚定·情绪管理”，一共吸引了30多户外工作者和他们的家属参加。大家平时忙得团团转，这次终于有机会停下来学一学怎么识别情绪、接纳自己，还能练练家里怎么处得更好。心理咨询师李红霞给大家讲了讲情绪的分类和功能，这就好比是教你怎么把心里的情绪梳理清楚。 李红霞老师还特别提到了“艾利斯ABC情绪理论”，就是给大家把情绪和压力之间的关系掰开揉碎讲透。很多户外工作者工作强度大、时间紧，李老师就用了些生动的例子来告诉大家怎么调整认知，做情绪的“主人”。 除了听课，大家还动手做了无火香薰。在摆弄这些小东西的时候，其实就是在练“专注转移”的本事。环卫阿姨张阿姨笑着说，“这次学了不少东西，多参加这种活动确实管用”。 卓刀泉社区江城驿站以后肯定还会多搞点像这样的活动，尽量满足大家伙儿的实际需要。他们要把这里变成一个能休息、能补充能量、还能提升素质的温暖港湾，好让咱们的劳动关系更和谐。（来源：极目新闻） 想要了解更多这种暖心的新闻？赶紧去应用市场下个“极目新闻”客户端吧。还有啊，你们有啥新闻线索的话也可以报给我们哦，一旦采用就有报酬拿呢！