各位备孕期的朋友，其实体温计也是个挺好用的排卵“望远镜”，咱们得会看。一般来说，只要黄体功能好，体温在高温期会像画直线一样稳；要是黄体不给力，那折线就会变得歪歪扭扭。大家把每天早上醒了别动、不喝水也不排尿的情况下，测出的口温记录下来，连续测上三个月，就能把有没有排卵和黄体到底行不行这两件大事给摸透。下面这几张图，就代表了最典型的几种情况。像那种低温期过渡到高温期又回到低温期的双相体温，高温期大概维持14天，月经也准时来报到的，就说明一切正常。要是整个月体温都像一条横线一样平趴着，那说明卵巢没干活，根本没形成黄体。有的体温上升得特别慢，好几天了都冲不过36.9度，这就是黄体启动晚了。还有的高温期还不到12天就掉下来了，黄体寿命太短没法守得住。另外一种像马鞍一样高低不平的曲线，温差大得吓人，这往往是黄体功能在萎缩的表现。要想让体温变助力，得每天在同一个时间点测，别动来动去。数据画成折线图最好看，横边写日子竖边写度数。有时候白带拉丝、肚子疼、轻微出血这些信号也会跟着来，要是体温也升了就更准了。要是发现连续几个月爬坡慢、高温短或者马鞍形，那赶紧去医院查孕酮和做超声别拖了后腿。不过记得温度只是个提醒信号，医生诊断还得看激素、B超还有病史这三方面的结果才行。把这张体温地图放备孕工具箱里，争取每一次排卵都能成为好孕的开始。