大家都听说过一些关于饮用水的传闻，甚至有些还登上了热搜榜。比如“打开水龙头就喝到了避孕药”，这种说法太夸张了，合格的自来水含有的雌激素非常少，远低于安全标准。世界卫生组织和我国都明确规定了红线，把微量的雌激素说成是生育杀手，简直是无稽之谈。 还有一个谣言是，塑料瓶装水暴晒就会致癌。很多人觉得夏日把水放在车里暴晒几分钟，水里就有了致癌物。但实际上，食品级塑料的迁移量非常微小，连实验室都很难检测到。只要买的是正规厂家生产的合格瓶装水，并且瓶身没有裂缝，暴晒不会释放出致癌物。 有些谣言还声称冷水服药会致癌，这种说法纯属荒谬。身体有自然调节功能，喝进去的冷水会被加热到36℃～37℃，不会生成新物质。不过还是要提醒大家，太烫或太冰的水都可能刺激食道和胃，10℃～40℃的温水才是最安全的选择。 再比如有人认为多喝水就能治好高血压、高血糖等病症。这个说法也是大错特错！多喝水只能解决口渴问题，无法替代药物治疗代谢紊乱引起的高血压和高血糖。短时间内大量饮水还可能稀释电解质引发低钠血症甚至水中毒。 总之，我们要保持科学态度，不信谣也不传谣。饮用水谣言之所以会广泛传播，是因为大家对食品安全比较敏感。记住：合格自来水不代表避孕药溶液；塑料瓶装水也不会变成致癌培养皿；喝水的温度也不会直接导致癌症；多喝水也不能包治百病。我们要按照推荐的水量控制自己的饮水量，并保持良好的心态才是最安心的选择。