下周，副热带高压把重心往西边推，给中东部地区的高温天气铺了道。7月4日左右，华北中南部到华南那一大片地方都要被高温笼罩，江南、江淮、江汉东部还有黄淮东部和南部，气温能冲到35到39℃，有些地方甚至能到40℃以上。像河北南部、河南西部，还有浙江、福建西北部、江西、江苏南部、湖北西部这些地方，最高气温能到37℃或者更高。 这大热天中暑的人变多了，好多地方还报道了热射病确诊的案例。有人问：热射病不就是中暑吗？喝点水降降温不就好了？不出门就不会得这种病？中国天气网给大伙儿盘点了8个常见的误区，帮你在夏天躲开这个“高温杀手”。 第一个误区：觉得热射病就是中暑，也不至于要人命。 错了！虽然夏天中暑很常见，大家觉得喝点水、吹吹风就没事，但热射病可是中暑里最严重的一种。它不光是体温升高那么简单，会让人身体发生一连串可怕的反应，心脏、脑子、血液凝固都出问题。如果不赶紧治，死亡率很高。一般的死亡率能到50%到70%，70岁以上的老人更是可能高达80%。 第二个误区：出现热射病症状，在家把温度降下来就行。 错！发展到热射病阶段非常危险。专业的治疗方法得有体外降温、体内降温、用药还有对症处理，光是在家开窗通风散热远远不够。要是病人出现高烧、不出汗、脑子不清醒、抽筋甚至没反应的情况，千万别犹豫，赶紧打120送医院。 第三个误区：在室内就不会得热射病。 错！不光是室外才有风险，屋里温度高、空气不流通也能引发热射病。比如装修工人在密闭空间干活久了就容易中招；还有些老人住在通风差的老房子里没空调也很危险。 第四个误区：不剧烈运动就不会得热射病。 错！很多人以为只有剧烈运动才会得热射病，其实这是个误区。它分劳力型和非劳力型两种。劳力型就是夏天跑步大汗的人；非劳力型多见于体质弱的老人、小孩和产妇。比如2022年山东就有个产妇坐月子捂着被子闷出了热射病去世的例子。 第五个误区：测体温没超过正常范围就不是热射病。 不对！热射病的核心体温通常在40℃以上。我们平时量腋窝或者耳朵的温度只是体表温度，直肠温度才是核心温度。直肠温度能比腋窝高2.1℃呢，体表看着还是低烧的时候，核心温度其实已经发高烧了。 第六个误区：只有夏天才会得热射病。 不对！虽然夏天高温高湿容易诱发它，但它可不是夏天专属。在不通风的厂房里干活久了、面对大火的消防员或者冬天蒸桑拿的人都有可能中招。 第七个误区：多吃冷饮能预防热射病。 不健康！多吃冷饮不是好办法。预防的关键是多喝水，白开水、盐水、含电解质的饮料都可以喝。酒精饮料和高糖饮料会让人脱水更厉害；而且吃太多冷饮还伤肠胃，所以不能靠这个来预防。 第八个误区：女性体质弱更容易得热射病。 不完全对！虽然女性耐热性比男性差点，但数据显示男性患者更多。这是因为男性更多做户外工作或体力活儿造成的。 最后想提醒大家：热射病死亡率高，预防比治疗更重要。尽量少在大太阳下干活或活动；必须出门就得做好防晒补水。如果有中暑的苗头赶紧处理别拖成大病；要是真的出现严重症状了就得赶紧送医院抢救。(策划：冯玮 设计：魏来) 资料来源：国家卫生健康委员会官网、中国疾病预防控制中心、《高温热浪与人体健康》气象出版社