抑郁症，要是能把这3种毒排出来，人就能好70%。有些人看到标题肯定犯嘀咕，抑郁和排毒是啥关系？其实《景岳全书》早就说过，这就是食毒、气毒、血毒在捣乱，它们聚在一起会把心神搞乱。 很多患者就会感觉心里堵得慌、脑子转不动、晚上睡不着觉。老话说“病来如山倒，病去如抽丝”，这病要是慢慢好转了，身体就会自己把这3种毒给排出去。 先说食毒。这是因为吃东西积在肚子里没消化，变成糟粕留在肠道里变成的毒素。你要是大便不正常，比如一会儿干得像石头，一会儿又稀得像水，心情肯定也好不起来。要想排出食毒，早上起来喝点温水，多吃点青菜这类的粗纤维食物就行。等你的排便变得规律通畅了，脾胃的气也就顺了，情绪自然就放松大半。 再看气毒。这是因为心情不好、气不顺在胸口憋着形成的内毒。好多抑郁症患者都是有气无力的样子，老是叹气或者胸口发闷。这时候老周教你两招：一个是腹式深呼吸，吸气吸到肚子里去，呼气要慢慢吐出来；另一个是每天站桩十分钟，让身体稳当点儿。等气毒排出来后，你会发现胸口不闷了，愿意说话了，也就不会整天蔫蔫的。 最后是血毒。血液要是变得浑浊不清就会让人神神叨叨的、记忆力变差、脾气暴躁。想让血液干净点就得管住嘴，油炸的、甜腻的、生冷的东西再馋也不能碰。等血毒排清了，脑子就会清亮起来。 上个月有个小赵来看病，他抑郁了三年多，最近还出现幻听的症状。来的时候瘦得皮包骨头，舌头又紫又黑还有瘀点。问他大便情况，说是三四天才一次特别硬。胸口整天闷得慌觉也睡不好老惊醒。我一看这就是典型的浊毒在身体里乱串。 我给他开了个方子：柴胡、郁金、石菖蒲、远志、桃仁、红花、生白术还有酒大黄。这个方子就是要活血、通大便、开窍同时进行。这么调理了一个多月下来小赵感觉好多了，大便正常了胸口不闷了情绪也稳当了。 老周在医院干了五十多年也看出来了，抑郁从来不是无缘无故来的。只要把身体里的食毒、气毒和血毒都排出去让脏腑调和气血通畅心神自然就安稳了恢复健康也就是顺理成章的事儿。