发热时，除了吃药，还可以用物理方法退烧，这样比较安全，副作用也小。不过要注意，弄错了办法不仅没效果，还可能伤到身体。这次就给大家讲讲物理退烧的正确姿势，想知道怎么弄就看下去。把准备好的温水温度控制在32到34度，用干净毛巾或纱布蘸湿，拧到半干，按顺序擦擦身子。先从脖子开始，顺着血管多的地方，像腋窝、肘窝还有腹股沟这些地方，血管密集能把热量带走。擦的时候动作要轻点，每个地方抹个3到5分钟，直到皮肤有点发红就行。千万别去碰心前区、肚子还有脚心这些地方，这些地方最怕冷刺激。要是擦着擦着感觉身上发冷或者脸色发白了，赶紧停下别弄了。 酒精也能降温，因为它容易挥发带走热量。不过酒精会被皮肤吸进去对孩子的神经不好，所以小孩不能用。大人用的话得拿75%的医用酒精和温水按1比1兑开，用纱布或者棉球蘸着擦擦腋窝和腹股沟这些地方。一样要躲开敏感区，时间别太久了。 还能用冰袋或冰盒包层毛巾放在额头、脖子两边还有腋窝腹股沟等地方。冰敷能让血管缩起来少流点血降温。差不多15到20分钟就得换个位置放，免得把皮肤冻伤。看看冰贴的皮肤有没有变苍白或者发紫要是有立马拿走。 退热贴也挺好使，主要靠里面的水蒸发带走热量直接贴额头上就行很方便也能一直降温。不管大人小孩都能用一般6到8小时换一次粘不住了或者热了就换个新的。 别的办法还有散热多喝温水或者果汁米汤补充营养和水分别捂太厚别关窗通风才行。