2026年，随着气温回升，北京即将迎来春季花粉飘散的高峰时段。对于那些易过敏的人来说，这段时间里的生活需要格外小心。那么，我们该如何应对这个季节性的挑战呢？2月19日开始，北京城区的主要致敏花粉已经出现，比如榆科和柏科的花粉。特别是柏树，作为本次花粉季的主力军，其活跃期较去年提前了8天。北京市气象服务中心的气象专家尤焕苓透露，今年他们升级了监测设备，能够每小时更新一次花粉浓度数据。根据最新的监测预报，3月6日这天，城区大部的花粉浓度还处于较低水平，只有5-12粒/立方米。 为了让市民能够随时掌握天气变化对花粉的影响，“花粉健康宝”这款小程序也已经上线了。大家可以通过它了解当天和未来两天的浓度等级，并根据柏科等花粉的预测时间段做好防护计划。北京世纪坛医院变态反应中心主任王学艳介绍说，医院里的智慧花粉捕捉仪能实时监测空气中的花粉含量。当浓度高时，患者的症状就会加重；反之，症状就会减轻。最近两天北京下了雨雪天气，这暂时抑制了花粉的播散。但随着天气转晴升温，花粉浓度必然会进一步提高。 为了应对即将到来的花粉致敏高峰，北京市各个医疗机构都在积极准备。在北京世纪坛医院变态反应中心，前来注射脱敏针的患者已经排起了长队。患者王女士表示自己往年有过敏症状，所以今年提前来打针预防。另一位患者林女士则有严重的过敏体质，她对圆柏花粉尤其敏感。虽然目前还没出现明显症状，但她知道一旦天气变暖、花粉飞扬，症状肯定会再次出现。 李丽莎医生在“身体好、免疫力强的人反而更容易过敏”的问题上给予了解答。实际上，过敏的机制是机体对花粉产生过度的免疫反应。20到40岁的青壮年正是花粉过敏的高发人群。这个年龄段的人免疫力相对旺盛，更容易引发过度反应。春季流感也很常见，很多人会把花粉过敏和流感混为一谈。两者最大的区别在于是否有明显的瘙痒感。 如果打喷嚏时伴有明显的眼痒、耳痒、鼻痒或皮肤水肿等情况，那就很可能是过敏了；如果是全身乏力、肌肉酸痛或发热为主症，那么更有可能是感染性疾病。 专家提醒大家，预防是关键。在花粉浓度较高的时段尽量减少外出活动；如果一定要出门，一定要戴好口罩和护目镜；如果症状严重影响到生活质量，应及时就医治疗。 北京市气象服务中心今年继续推出花粉监测预报服务，市民只要通过微信搜索就能查询相关信息。北京世纪坛医院也会根据浓度变化动态调整医务人员安排。北京协和医院变态反应科副主任医师李丽莎强调：“一天当中上午10点到下午5点这个时段的花粉浓度相对较高。”过敏人群在这个时间段要尽量避免外出活动。 为了帮助更多人顺利度过这个季节，“花粉健康宝”不仅提供浓度等级预报，还发布了科普知识和相关预测信息。大家在关注数值的同时也要参考等级划分来做好防护工作。 作为首都重要的医疗机构之一，北京世纪坛医院变态反应中心还培养了专门的花粉监测员宁慧宇来负责日常工作。她每天都会从楼顶取下采集片进行研究分析并统计数据。 北京世纪坛医院变态反应中心给每一位就诊的患者都提供了专业的诊疗服务和科学数据支持。医院的智慧花粉捕捉仪就像一把“晴雨表”，实时掌握着每日的浓度变化情况。 这一系列措施旨在帮助那些深受花粉困扰的人们更好地与大自然共处。随着2026年春季的到来，北京市政府也在积极推动各项便民服务措施的落地实施。