最近在西安，歌手Ella陈嘉桦在演唱会上展示了一个动作叫“真空腹”，这事儿挺火的。就是她把腹部肌肉收紧来展示核心力量，网上都在讨论这事儿。很多网友看了视频之后，觉得这种动作挺好的，想试试。但是医生提醒大家，产后妈妈还有腰椎不太好的人最好别尝试这种高难度动作。普通人和产后妈妈如果盲目模仿的话，可能会引起腹压过高、头晕恶心，严重的还可能导致疝气。有些健身博主和达人也发了视频教这个动作，还有人在评论区打卡练习呢。不过医生说，这种动作有门槛的，得科学合理地练习才行，千万别盲目跟风。
最近在西安，歌手Ella陈嘉桦在演唱会上展示了一个动作叫“真空腹”，这事儿挺火的。就是她把腹部肌肉收紧来展示核心力量，网上都在讨论这事儿。很多网友看了视频之后，觉得这种动作挺好的，想试试。但是医生提醒大家，产后妈妈还有腰椎不太好的人最好别尝试这种高难度动作。普通人和产后妈妈如果盲目模仿的话，可能会引起腹压过高、头晕恶心，严重的还可能导致疝气。有些健身博主和达人也发了视频教这个动作，还有人在评论区打卡练习呢。不过医生说，这种动作有门槛的，得科学合理地练习才行，千万别盲目跟风。