自由泳里啊，划距决定了速度，划得远了自然就游得快。你们知道吗？其实比赛里领先的人，很多时候在一开始就已经展示了划距的优势，尤其是冲刺那一下，长划距的效果简直不要太明显。我看了不少比赛录像，发现划频一提高，消耗能量会增加四倍呢。你们可以试试练练超直，身体保持流线型就好很多。而且蛙泳的话，80%的进步都是靠身体在水下飘过去的，手倒不是特别使劲推。教了那么多学生我发现，那些游泳技术不熟练的选手啊，90%的进步空间都在怎么少让水挡住去路上，真正靠手推出去的就只有那10%。 其实啊，不是手臂越长划就越好。真正的划距是指你在一个完整动作里身体往前挪了多远。你在水里漂的时候感觉一下就明白了。只要能飘起来，这就是在减少阻力。以后比赛冲刺的时候你也能保留体力继续往前冲。练漂的时候多注意身体在水里滑行的感觉就行。 大家看比赛最后几圈就会发现这种现象：领先的人能一直稳住速度继续加油前进，落后的人往往只能拼命加胳膊动腿想追回来。最后结果经常是体力跟不上人家还远远拉开了距离。所以说啊，如果大家都想在水里游得像鱼一样自由自在又轻松不费力，那一定要在减少水的阻力上下功夫。 通过练习这些方法提升划距效率以后啊，你会发现自己游起来越来越顺溜。希望大家在以后的比赛里都能运用自如这些技巧成为真正的高手哦！