大家好，元宵佳节的汤圆又香又软，是年夜饭上的宠儿。但其实这好味道背后，还藏着不少健康门道。3月3日鲁网的报道，记者魏萱和通讯员李成修、王婧给大伙儿提了个醒。烟台毓璜顶医院营养科主任宋新娜是这么说的：不管是北方的元宵还是南方的汤圆，主料大多是糯米粉，里面还塞满了芝麻花生等高脂的馅儿。宋新娜算了一笔账，普通汤圆每100克有300大卡热量，大概等于半碗米饭；要是一口气吃四颗中等个头的，热量就顶得上半碗米饭了。她特别提醒糖尿病患者注意，汤圆的升糖指数高得吓人，吃完容易让血糖像坐过山车一样乱跳。 至于常说的“汤圆伤胃”，宋新娜解释说糯米制品粘糊糊的，在胃里待的时间久，容易刺激胃酸分泌。她列出了三类最容易中招的人：身体弱的老年人、胃本身就有病的人和小孩子。“去年咱们医院就接了个空腹吃汤圆导致急性胃痉挛的病人。”她建议大伙儿还是放在上午或中午吃，一次别超过五六颗，顺便配点蔬菜这类膳食纤维多的食物。 最后她给慢性病患者划了重点：糖尿病人要是想解馋，得吃无糖的那种，但要把当天吃的碳水总量管住；心脑血管病患者一天最多三颗；肠胃不好的人最好挑咸味的吃，再配点山楂助消化。“正在吃药的时候别吃汤圆。”宋新娜说，“吃药和吃汤圆中间最好隔个一两个小时，免得药效打折扣。”