膀胱经和督脉这两条经络可是把全身的阳气和津液都串在一起了。那足太阳膀胱经，就像一条从头顶一直通到脚底的南北大高速公路，左右两边同时行驶，把五脏六腑的阳气都揽进怀里。它连接着体表和内脏，既能排除外邪，也能输送阳气和津液。所以，只要是阳气不足或者水液代谢出了问题，这个经都逃不掉。比如你要是感觉阳气不够、容易水肿，或者是小便不利、大便溏泄什么的，都可以在膀胱经上找找原因。 接着说三焦俞吧，这是一个水道的阀门，专门负责处理腹胀水肿之类的问题。要找三焦俞其实挺简单，你趴在那儿让医生从肚子摸到肚脐正后方就是起点。先把第十四椎找到，再往外侧开一寸半，也就是一拳的宽度左右。然后往上数一个椎骨就是第十三椎，再开一寸半就是肾俞了。记住这个方法就能避免把椎骨数乱。三焦主管水道，所以像腹胀、水肿、小便不利这些毛病都跟它有关系。配合正面石门穴一起来调一下效果更好。 肾俞可是管肾的穴位，它在命门旁边一寸半的位置上。你先找到第十四椎往下数三节的位置就是命门了，然后往旁边一拳半就是肾俞了。肾主骨生髓、藏志荣发还开窍于耳呢。小孩子长高个子、老人骨质疏松都离不开它；如果一个人整天换工作、没什么主意的话也是肾气不足造成的。头发亮不亮黑不黑也跟肾气有关系；耳鸣耳聋听力下降也是先得调理肾才行。 如果感觉腰痛、怕冷或者耳鸣耳聋这些肾虚症状的话就可以用艾灸试试了。在肾俞这个位置上直接艾灸3到5壮，感觉到局部温热传到脚底就算是有效了。坚持个一周左右就能看到改善了。 再来说说督脉吧。膀胱经往外开一寸半就是督脉了，“诸阳统会”的地位让它成了阳气总阀门。督脉沿着脊柱往里走还贯连着脑髓呢，如果脊柱受了伤或者错位断裂的话，阳气一下子就断了。风湿、疼痛还有脏腑下垂、生殖机能方面的问题都会跟着出现。所以平时我们常说“背如铠”，千万别久坐或者单扛重物以免脊柱成为“生命电线”短路了。 总之从三焦俞到肾俞再到命门、大椎这些地方只要你顺着膀胱经和督脉摸摸就能发现结节僵硬或者压痛点什么的阳性反应点。根据“经所过病所治”的原则不管是针刺艾灸还是刮痧拔罐都可以灵活选用配合上辨证汤药水道通了阳气足了骨头硬朗了精神头也好身体自然就少毛病了。