小李跟小王、马丁·塞利格曼一样，都是普通人。大家总觉得生活节奏太快，压力山大，晚上睡不着觉时，往往不是回忆过去的美好，就是为眼下的不顺心烦恼。其实，咱们对日子的感受全在自己心里头。小李是个打工人，工作很忙、压力大，天天念叨着高中时光有多快乐，觉得现在的日子平淡乏味，心里总是不痛快。有一天，他朋友小王来找他聊天，把在国外读书工作的经历拿出来说了说，小王身上满满的正能量让小李一下子醒过神来。小李发现，自己的痛苦压根不是生活本来的样子，全是心里头瞎琢磨出来的。 从心理学上讲，负面情绪多半是因为老想着过去或者瞎操心未来。心理学家马丁·塞利格曼讲过积极心理学，他觉得心态对人幸不幸福特别关键。咱可以试着跟自己说说好听的话，或者每天记点让自己开心和感激的事，把眼睛从那些烦心事儿上挪开。这时候千万别听那些天天发牢骚的人瞎叨叨，多跟阳光点的人在一起玩玩说说笑笑。这样一来，你自己的心态好了，还能顺便把周围的人照亮了。 还有一点也很重要，就是要学会放下。古人都说了，“为乐当及时”，别老想着以后怎么着。不管是跟家里人在一起还是跟朋友玩儿，都要好好珍惜。每天给自己留点时间安安静静的干自己喜欢的事儿。记住一句话：心态好就是真赢家。人生挺短的，别为过去的事儿后悔也别为明天的事儿瞎担心。心里头踏实点、步子稳重点，把今天过好了就行。 你准备好迎接明天的新日子了没？