咱们老百姓都挺关注养生，这就好比有人喝水都胖，有人吃嘛嘛香。《中医体质分类与判定》这个推荐性国家标准，给老百姓做了个大好事。为啥我皮肤滑溜，你老长痘？这事多半跟体质沾边儿。最近市场监管总局（国家标准委）把它批准发布了，这是由国家中医药管理局组织搞出来的，咱们就等着4月1日正式实施就行。 中医把人分成9种体质，这9种体质各有各的门道。按照中华中医药学会2009年的那个团体标准，这9种类型是：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。拿痰湿质来说吧，就是肚子大、脸上油光、容易胖；气郁质的人特别脆弱，容易郁闷。 不过这体质也不是铁板一块，环境变了、作息变了，身体这类型也跟着变。中国工程院院士王琦就提了个醒，大家别以为体质是死的。判断清楚自己是哪种体质后，养生就得按这体质来，这才叫精准养生。 刚刚发布的新标准比2009年的那个行业标准更高级。北京中医药大学国家中医体质与治未病研究院的王济副院长说，新标准让体质辨识更方便了。以前填一套问卷要40万例流行病学调查，现在有近40万例数据支撑。 这题量也少了不少，原来60道题现在剩27道了。生活习惯、运动习惯、既往病史这些都有。填个表不用花11.6分钟了，平均4.23分钟搞定。这套算法也给力，后台一算分数就能告诉你是啥类型。要是某种偏颇体质分数超过40分，那就属于那种类型了。 这对老百姓来说是个好消息。不管在哪儿做体质辨识，都能有个统一的标准。像体检机构、基层医院还有咱们家里自己填填问卷都能行。大家以后选养生方案不用再瞎蒙了，这叫“精准匹配”。 这也是治未病的重要一环。王琦院士说这是国家健康中国战略的一部分。咱们得知道什么人容易得啥病，像痰湿体质容易血脂高、尿酸高。现在有了这个标准，预防就有抓手了。 新标准不光是给医生用的，也是给健康产业的一把钥匙。以后养生消费会更讲究定制化方案。这标志着中医体质学正式进入规范化阶段了，对提高全民健康素养特别有帮助。