葫芦岛市中级人民法院邀请心理咨询学会的专家进院里做了一场心理辅导，给全院干警上了一堂别开生面的“减压课”，这给他们的生活带来了很大的帮助。葫芦岛市中级人民法院很重视心理健康，把它放在议事日程上。心理咨询学会的专家给干警们讲解了心理科学的真谛，提醒他们先听懂自己，再听懂案情。 法官们工作很辛苦，压力很大。心理咨询学会的专家用幽默的方式开导大家，“法官也是人，不是神”，还给大家讲了几句减压金句：“案件再多，也抵不过一次深呼吸；加班再晚，也抢不走一次好睡眠；情绪再炸，也赢不了一场沉默。”听完之后，干警们笑得很开心，压力也随之减轻了不少。 课程结束后，干警们把学到的技巧运用到实际工作中。他们把呼吸法、休息法、陪伴法这些微行动变成了肌肉记忆。庭前做三次4-7-8呼吸，心率平均下降6个点；判决写完先放十分钟，喝杯水、回条微信再回头看一遍，错别字减少30%；周末固定一次“无手机日”，陪家人散步40分钟。这些行动成了他们新的“开庭前的仪式”。 葫芦岛市中级人民法院的院党组也很关注干警们的心理健康。除了常规的福利保障外，院里还组织了文体活动作为“减压套餐”，让大家放松身心。政法队伍教育整顿期间还进行了谈心谈话和团体辅导，确保干警“身”与“心”同步在线。 最后一堂辅导课结束后，干警们把写满“减压金句”的小卡片贴在一楼大厅。这些小卡片不仅是装饰，更是提醒大家只有法官先把自己照顾好，正义的天平才不会倾斜。这个活动让法官们受益匪浅。 这个活动不仅提升了干警们的心理健康水平，也提高了工作效率和服务质量。葫芦岛市中级人民法院把心理健康当作硬实力来抓，“五加二”“白加黑”的工作模式虽然还是常态，但这次心理辅导让干警们重新找回了平衡和动力。 这个活动给葫芦岛市中级人民法院带来了很大改变，“白加黑”变成了“心加静”，“案多人少”的问题也得到了一定缓解。这次别开生面的心理辅导让全院干警都感受到了院党组的关怀和温暖。