春天来了，有人用了一个特别绝的减肥方法，一个月就能瘦11斤。如果你还没瘦下来，不妨试试这个叫做“春断食”的方法，跟着春天的节奏走，轻轻松松就能瘦。 什么是春断食呢？就是每个星期选两天，少吃一点，让身体把冬天储存的脂肪清理干净。不用担心饿肚子，只是控制一下饮食量。第一周的周一到周五，正常吃饭，不过晚饭要在6点前吃完。六点之后什么都不吃。周六的时候就什么都别吃，只喝水或者咖啡。周日就正常吃饭吧，但要清淡一点。 第二周还是这样：周一到周五早餐和午饭正常吃，晚饭就只吃一根黄瓜或者一个苹果就行了。周六同样也是断一天。周日继续清淡饮食。第三周和第四周和前几周差不多一样就行。 坚持下来一个月之后你会发现自己轻了11斤。为什么春天断食会有效果呢？首先是因为天气暖和了，代谢加快了。还有就是春天的蔬菜都是刮油的，比如春笋、菠菜、韭菜这些蔬菜都能帮助你清理肠道。再者是身体自己也想瘦下来。 春天气温回升之后胃口也会变小一些吧？那不是错觉，是身体本能反应啊。顺着这个趋势去做就会更快地变瘦。一个月下来瘦8斤没问题，不会饿到怀疑人生，也不会反弹。 别忘了在断食结束后的第二天要吃点清淡的东西像粥或者青菜这样的，平时还要多喝水至少2000ml。而且要早睡早起不能熬夜哦。如果感到头晕心慌的话就喝点蜂蜜水缓解一下吧。 如果你想减肥的话现在就开始行动吧！俗话说春天不减肥夏天徒伤悲嘛！想穿裙子的话现在就开始行动吧！不要总拖拖拉拉！从这个周末开始挑一天给自己个“断”一下吧！一个月后看着镜子里那个轻了11斤的自己，你会比现在开心一百倍！