咱们北京一零一中的“跑”文化，说白了就是让咱们这些学生在奔跑里头长大，去追逐自己的梦想。其实我特喜欢跟大家聊聊学校里头那些事儿，这一回我主要想说说学校到底是咋建设健康校园的，再捎带手介绍一下这背后的大功臣——咱们的校长熊永昌。 体育这块儿，在北京一零一中那是个老底子了。咱们搬来圆明园校区以后，那300亩大操场一下子就变成了咱们跑的天然好地方，把过去那种传统劲儿给续上了。现在这股子“跑”劲儿已经钻到校园的旮旯胡同里了，课间一到，孩子全上操场去了。我有时候在楼道里看这架势，真是觉得特别热闹。你看那边短跑接力的，这头跳绳的，那边打羽毛球、乒乓球的，满操场都是笑声。以前那些身子骨虚或者不想动弹的孩子，后来都被老师们鼓动着加入了“凌云晨翼跑团”，每天都坚持着跑步。一学期下来你再看他们，不光身体壮实了，脸上的精气神儿也足了。老师们也没闲着，经常陪着学生一起跑，师生一起锻炼成了咱们校园里一道特美的风景。 为了用好零碎时间，我们把体育课当核儿攥着，再靠着大课间、课后服务和阳光跑这几个当载体，保证每个学生每天至少运动两个小时。学校也一直在琢磨怎么把体育课程弄得更有温度、更管用。教学上我们不搞一刀切，既有基础的跑跳投训练，也有像轮滑、攀岩这些特色项目。 到了初中阶段，咱们推行“2+2+1”的模式：每周两节基础课、两节球类专项课、一节特色拓展课。这样做是为了让学生打好底子、练出特长。到了高中就更灵活了，全面搞起“模块化”选修，篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操这些都有得选，完全照着孩子自己的喜好来。 拓展课上也有很多选择，轮滑、攀岩、足球、排球等等都开了课。这些课还跟下午的“阳光体育”活动连在一起玩，形成了“课程+活动”的双保险模式，把锻炼的路子给拓宽了不少。 针对现在青少年容易胖这个问题，我们专门搞了门体质提升课。这门课把基础的跑跳和力量训练结合起来，再加上点心理疏导。学校还跟孩子们约定好了，要是每学期能减重5公斤就能拿体育总评的“优”。这样一来不光能帮孩子减减重、提提神儿，还让大家都记住了“成绩第二、体质第一”的道理。 最让我们得意的还得是咱们的那些体育比赛活动。咱们学校弄了个全覆盖的赛事体系：“班超”联赛、年级挑战赛、春秋季运动会、冬季长跑赛，比赛一场接一场地搞下来，基本上做到了人人都有活儿干、班班都能组队参赛、月月都有事儿可忙。足球联赛、篮球联赛、排球联赛、羽毛球赛还有仰卧起坐团体赛这些比赛把校园文化弄得可丰富了。 每年的师生微型马拉松比赛那更是大家伙儿的大日子。奔跑这件事儿不光是咱学校的文化和传承，更是咱学校对孩子们一辈子负责的态度。以后咱们还得接着用跑步这事儿来做文章，把健康的底子打好让运动变成一种习惯。希望每个学生都能在奔跑中向着阳光长起来、朝着梦想一直往前冲。