前阵子老在朋友圈、短视频里刷到，“染发剂致癌”、“长期染发就是慢性自残”。搞得我这个老阿姨心里直犯嘀咕。我这是做了几十年理发师的苦命人，为了保住这个职业，我以前是黑白头发从不褪色，一个月染一次都算是少的。现在63岁了，好不容易退休了，结果这就掉头发了？我这癌细胞，难道真是被那一大盆一大盆的染发膏给“染”进病房里的？我这就跑去问医生，您说我这病，真跟当年拼命染头发有关？ 医生倒是挺淡定，没急着回答我，反倒是先问我听说过没？哈佛大学把11.7万女性盯了足足36年。关于这事儿最权威的结论早就出来了。 到底是真有事还是吓人的？该注意的人有谁？其实大部分的正规研究都说明白了：正规的永久性染发，跟大多数常见的癌症没什么必然联系。不过这后面可还有不少“但书”，研究发现深色的永久染发剂，在某些人群里确实会稍微增加点乳腺癌、卵巢癌或者霍奇金淋巴瘤的风险。这种增加大概就在10%到20%的样子。 以前老款染发剂里确实放过那种有明确致癌作用的芳香胺类东西，好在现在好多国家都把它给严令禁止了。家族里本来就有那种肿瘤高风险的人，再加上你天天用深色染发剂大面积覆盖头皮，这种双重风险叠加起来还是得防着点。 不是说你染一次就马上得癌了，也不是说所有染发剂都一样要命。这玩意儿是个“综合体”，看你用的啥产品、频率有多高、颜色深不深、个人体质咋样。长期染发给身体带来的那些变化往往还挺明显的：头皮痒得慌、刺疼、发红、掉皮屑是轻的；要是起水疱、渗液或者脸都肿了那就是重的了。临床上最容易碰到的问题就是接触性皮炎了。像那种对苯二胺（PPD）高度过敏的人啊，稍微沾点就会反应剧烈。 空间密闭的理发店工作人员也不容易受的了，老闻那味儿容易喉咙不舒服、头晕眼花、眼睛干涩流泪的。这就是为什么咱们得建议职业人群多通风、戴好口罩。 你以为只有头发颜色会变啊？实际上直接接触到那些化学剂的是头皮和周围组织。发质也会受损啊：头发变得干枯毛躁、容易折断、没光泽了。这种因为损伤造成的问题其实比大家老担心的那个“直接致癌”要常见多了，也最容易被咱们忽视。 至于“一定要脱发”、“白头发越染越多”这种说法？根本没多少有力证据支撑啊。多半是发质受损加上年纪大了一起造成的结果罢了。 想既好看又安全怎么办？说不让染肯定不现实。更聪明的办法不是“一刀切”，而是尽量把风险压到最低：挑正规牌子、正规渠道买的有批号、成分写得清清楚楚、厂家靠谱的产品。那些三无染发膏或者来路不明的“纯植物神药”千万别碰。现在市面上打着“草本”、“中药”旗号的玩意儿照样可能有高致敏成分或者违规东西在里面混着呢。 少染点儿也很关键啊。很多指南都建议起码间隔4到6周再染一次头，别半个月就折腾一回。要是实在舍不得把整个头皮都染了那就只弄弄发根吧。深色的不一定就更健康反而更危险！好多人觉得深黑色看着自然些但你知道吗深色永久性染发剂里的着色成分往往浓度更高！在你能接受的范围内尽量挑棕色或者浅色系的试试呗并且一定要按照说明书上的时间冲洗干净才行！ 还有一点特别重要做皮肤试验！每次换牌子或者第一次用之前都得照着说明书在耳后或者胳膊上贴个小块儿观察24到48小时！要是发现明显红肿、发痒起疹子或者水疱了立马停手别硬扛！ 高危人群还是保守点为好哈有以下情况的人建议先找医生聊聊再做决定：本身过敏体质严重或者有特应性皮炎的；家里有好多近亲得同类病的；还有就是准备怀孕或者刚怀孕的女人（尤其是怀孕早期能不染就别染）。染发这事儿啊与其说是在染头发不如说是在“染心情”嘛~注：文章里提到的都是化名别对号入座哦~ 本文参考资料：文建国等的《皮肤科疾病诊疗指南》（人民卫生出版社2020版）；中华医学会皮肤性病学分会的《接触性皮炎诊疗规范（2019版）》（中华皮肤科杂志2019年第10期641-648页）；中华预防医学会肿瘤防治与控制专业委员会的《居民环境与职业暴露健康风险评估与防控指南》（人民卫生出版社2022版）。