2019年，青岛二中开始实施一天一节体育课的政策，给学生们提供了科学的体重管理方法。每周二和周四，学校都会组织专项体能训练来增强学生身体素质，还特别关注那些体重异常的学生，给予精准指导。王先军校长表示，学校每周一、三、五都会开设足球、篮球、网球、瑜伽、武术等14门体育特色课程，满足学生个性化运动需求。石柏泽同学说他选择了传统武术课程，在练习八段锦的过程中他感觉核心力量和肌肉都得到了培养。他说通过大半年的体能课和体育选修课交替训练，体重下降了大概10斤左右。 青岛第二中学通过学生体质健康监测和体检数据，推行“一生一策”个性化体质提升方案。每学年都会开展身高、体重、肺活量等指标的全面体格检查。付彤彤老师说学校根据体测结果把学生分成肥胖、超重、正常体重和低体重四类，制定相应的运动方案并协同校医普及健康饮食知识。为了把体质管理更科学地进行下去，山东省青岛第二中学每年都要进行全面体检。 2025年青岛市体质健康抽测结果显示，青岛二中学生体质合格率达到100%。宋丽副局长强调青岛市教育系统会持续深化“体重管理年”各项工作，深入贯彻“健康第一”教育理念，高质量实施“一天一节体育课”。山东教育卫视记者徐正昊和马训伟报道了这个好消息。 青岛市崂山区第三实验小学给学生们上了一堂中医药特色课程，让他们识中药、制香囊，通过动手实践来潜移默化地接受中医养生理念。于悦老师说孩子们还要亲手种植中草药并照顾它们一年四季的生长过程。这些中草药会应用到课堂上来提高孩子们的实践能力和劳动技能。王雨彤同学说她平时在家也会用中医药的方法来调节身体状况，比如喝绿茶帮助消食。 崂山区第三实验小学的智慧百草园里孩子们呵护着小草和亲手种下的中草药。李猛老师说学校多方协同按照顺时养生理念设计孩子们的菜谱并聘请了专业营养师来打造食谱每周公布给家长听取意见进行合理搭配调整保证营养均衡健康饮食知识普及不仅走进课堂还登上了食堂食谱。