阳康后味觉失灵？中医教你健脾复香。生病的时候，高烧、咳嗽逐渐减轻，很多人就觉得自己好了，却没注意到一个信号：饭菜没味道，香水也闻不到气味。中医认为，这种现象主要跟脾和肺有关。脾开窍于口，胃负责消化食物；肺主管呼吸，并且控制嗅觉。高烧和外邪入侵时，脾胃和肺最先受到影响。由于肺在努力抵抗外邪，脾却被拖累了；而脾受伤又无法帮助肺，导致味觉和嗅觉都不灵了。 要调理好身体，中医建议从健脾入手。先把脾调理好了，肺也就自然能恢复正常。在康复期间要管住嘴，少吃生冷寒凉、油腻辛辣的食物，给消化道减轻负担。动起来也很重要，每天花20分钟散步、练八段锦或打太极拳都行。微微出汗即可，不要大汗淋漓。 另外，要保持心情愉悦，避免熬夜。晚上11点前睡觉，早上随着太阳起床。这样阳气才能跟着太阳走，脾胃才能正常工作。还可以喝一些药膳来辅助调理。下面是四道简单的方子，都是厨房常见的食材。 第一道是怀山药干煮水，把怀山药干冲洗干净后煮30分钟代茶饮。山药补脾肺肾三脏，大家都能喝。 第二道是四神汤，莲子、芡实、山药和茯苓各15克一起炖汤或煮粥喝三天左右。这道汤既补脾气又祛湿浊。 第三道是八珍粉，糙米、淮山等食材打成粉糊蒸熟食用。每天早晚空腹两勺冲水喝两周左右。 第四道是补虚丸，根据《外台秘要》薯蓣丸改良成小蜜丸。每天两次每次6克温水送服这个适用于气虚体质。 味觉和嗅觉的恢复需要时间，通常两周左右嗅觉先恢复。如果超过一个月还是没什么改善就建议就医检查其他原因。 养成习惯：管住嘴、动起来、睡好觉、喝对水。脾强了肺也就强了，鼻子和舌头自然就香了。祝愿大家“阳康”后第一口饭菜依旧美味可口。