新华社福州讯 如今，电子产品遍地开花，生活节奏也越来越快，视疲劳成了不少人生活中的烦心事。为了缓解这种疲劳，很多人开始用各种眼部按摩仪，不过这些东西如果用得不对，或者产品本身就有问题，很容易伤眼睛。就在前阵子，福建福州有一位57岁的女性因为右眼看不清东西去医院看病，结果查出是视网膜脱落加眼球挫伤。医生说，她为了治失眠和眼疲劳，一个月里天天用那种高频震动的按摩仪贴着眉弓部位揉眼睛，每次揉足15分钟，最后就把右眼弄瞎了。幸好医生赶紧给她动了手术，现在视力正在慢慢恢复。 专家分析说，眼球特别娇嫩敏感，高频震动如果长时间、近距离地贴着眼球晃悠，容易引起视网膜震荡或者玻璃体被拉扯，搞不好就把视网膜捅破了。这位大姐用的那个按摩仪震动频率太高，还直接按在眼球边上的敏感区域上，这就是导致失明的主要原因。而且现在市面上很多护眼仪器质量参差不齐，根本没有统一的标准来管，说明书上也没写清楚谁能用、能用多久、哪些病不能用。有些人为了图省事或者想多睡一会儿觉，就没把这些风险放在眼里，甚至完全依赖仪器来替代看医生。 那么该怎么科学缓解视疲劳呢？眼科医生给了几招：第一招是“20-20-20法则”，就是每看近处20分钟就抬头看20英尺外的地方（大概是6米），看个20秒钟就行，这样能让眼部肌肉放松。第二招是用温热的毛巾或者蒸汽眼罩敷眼睛10到15分钟，温度控制在40度左右就好。第三招是把家里的光线调好点，晚上别熬夜多睡觉，平时多吃点维生素A和叶黄素之类的好东西。 最重要的是要注意这些预警信号：如果突然发现视力变差了、眼前有黑影老是飘来飘去、看到闪光一直不停、眼睛看东西缺了一块或者胀痛难受，那就要立刻把按摩仪停下来去医院看看。健康用眼关系到咱们以后能不能看清世界，科学护眼必须建立在安全和规范的基础上。大家要提高警惕，多了解一些护眼的知识，别随便相信那些不靠谱的玩意儿。只有把科学的方法真正融入生活里去，我们才能在一开始就把问题堵住，保住明亮的未来。