2月21日凌晨五点多，从成都上车的大一女生小艾，硬是拖着疲惫的身子坐了31个小时硬座，终于到了广东东莞东火车站。谁知道刚下车没走几步，她突然两眼一黑晕倒在地，紧接着心跳都没了。幸亏医生及时抢救，硬是把她从鬼门关拽了回来。医生说是因为长时间坐着不活动导致的。小艾是2月21日凌晨五点多从成都上车的，到了广东东莞东火车站已经是整整31个小时的硬座路程。到了地方她还在坚持走呢，结果累得直接倒下了。其实出发前她胸口就不舒服了两天，可她为了能准时回学校报到，硬是咬牙上了车。到了站累劲上来了加上病发，心脏直接罢工了。广东省第二人民医院心血管内五科的主任靳文说，这种情况就是典型的“经济舱综合征”。因为在狭窄、干燥的环境里长时间不活动，腿上的血液回流变慢就容易堵成血栓。要是这时候站起来走动了，血栓就会脱落顺着血流堵到肺里去，人就会缺氧甚至猝死。这病不光发生在飞机上，办公室或者火车里坐着不动也可能发生。特别是老年人或者血管有问题的人，坐飞机前要是喝酒吃肉太多也容易中招。现在正是夏天出游旺季，大家坐火车或者坐飞机的时候千万别老坐着不动。广东第二人民医院心血管内五科的靳文主任提醒咱们一定要注意预防这种血栓。肺栓塞是个很凶险的病，抢救不及时的话死亡率能高达80%。得了这病来势凶猛很多人还没查清楚怎么回事就没了。那些经常卧床、动手术后的病人或者孕妇都容易得这个。 想预防血栓平时得管住嘴动动手。少吃那种高糖高油高脂高盐的东西。多吃点山楂、燕麦还有新鲜的蔬菜水果对血管有好处。光吃也不行得动起来做踝泵运动，就是像踩缝纫机那样勾脚尖再绷直脚尖，每一下保持10秒循环着做就行。 还得多喝水身体缺水血液就容易凝固成块。每天最好喝够1500到2000毫升的水就算出门在外也别怕麻烦多去厕所补水。 再穿个弹力袜也挺管用的能把腿上的压力改好一点让血液回流顺畅点。