谁能想到啊，现在骑电动车出门郊游还会出这么大的事！最近56岁的王女士因为腰背痛去医院检查，居然查出腰椎压缩性骨折，这已经是她两年内第三次莫名其妙骨折了。大夫说，这是严重骨质疏松惹的祸。本来以为只有老人才会得这个病，现在年轻人也得小心了。 骨质疏松就是个沉默的“杀手”，早期一点感觉都没有。等到骨骼变脆了，哪怕只是稍微弯腰或者咳嗽一下，都可能把骨头给弄断。以前大家总觉得必须是被撞了或者摔了才会骨折，现在看来这想法不对，骨质疏松的人根本不知道什么时候骨头就断了。 谁都不想年纪轻轻就骨折吧？其实骨质疏松的原因挺多的。年龄大了本来骨头里的钙就会流失，这是自然规律。女性到了绝经年纪，雌激素水平下降也会加速骨头变脆。还有那些不爱运动、整天大鱼大肉又抽烟喝酒的人，也更容易得这个病。有些慢性病或者长期吃激素类药的人也逃不掉。 要想保住自己的骨头不碎掉，就得提早预防才行。绝经后的妇女、以前骨折过的或者长期吃药的人最好定期去做骨密度检测。平时饮食上要多吃含钙的食物和维生素D，运动也要选温和点的动作别太剧烈了。抽烟喝酒熬夜这些坏习惯也得改掉才行。 要是发现自己腰酸背痛、个子变矮、背也驼了，千万不能大意赶紧去医院看看。咱们现在生活质量这么高，谁都想健健康康地活着。大家一定要把自己的骨骼健康当成头等大事来抓！别等到骨折了才后悔莫及，现在行动起来还来得及！