各位家长大家好，我先介绍一下这次的训练内容。咱们搞个15分钟的1对1突破小营，这是给8到12岁的孩子练提速用的。虽然时间不长，但咱们这次的活动把很多实战技巧都揉进去了，目的是为了让孩子以后遇到一对一的情况能稳稳把球过去。 咱们准备了6个足球，还有48个标志盘。一共是12个人，大家均分成3组。场地咱们设了3个10米乘10米的小方格，两边各立两个小门当球门。中间留3米宽的道，就留个给球员过人用。 接下来具体说怎么玩。每一轮都是一个人带球一个人防守。持球队员只要过了人冲到对面球门就得一分，然后立马把球扔给对手换防。防守的要是把球断下来也能直接带球往里面打。 换人是看进球还是出界来定，一终止了这轮下一组马上接进来。教练那边会用手机录像录下来，回头看看大家脚步踩得对不对、触球准不准、啥时候变向最合适，下次练的时候再挨个纠正。 这里面有些关键的注意点要给大家讲讲。动作上一定要双脚交替着地，千万别只靠着一条腿死磕。持球的时候要像黏在脚上一样贴紧，多搞点小动作控球让对手摸不到球。速度方面咱们规定了踩单车、背后换手和加速变向这三种最基础的动作来练。 想要降低难度的话可以把场地弄大点或者少安排点人防守。想要提高挑战就给个限时任务，比如30秒内必须过人，或者两个人夹防试试。 最后再跟大家说个整体结构。这次的训练是4个步骤里的第2节，前面先热身热热身，后面再射射门练练准头，最后做个恢复运动把体力拉满。 好了话不多说咱们这就开始吧。