在深圳，职场人群中一种与城市快节奏形成反差的变化正越来越常见——不少人刚过30岁，白发就已明显。深圳市皮肤病医院临床数据显示，该院接诊的早发性白发病例中，25-35岁人群占比已从五年前的12%升至21%。这种变化往往由多种因素共同作用。中西医结合科主治医师张德华分析，首要因素是遗传。医学研究表明，若直系亲属有“少年白”病史，后代在30岁前出现白发的概率比一般人高出3至5倍。其次是都市高压环境带来的长期紧张状态，持续压力会使体内去甲肾上腺素水平升高，进而干扰毛乳头黑色素细胞的正常代谢。
白发并非只有一种解释——它既可能是自然变化——也可能提示生活方式需要调整；与其反复纠结“拔与不拔”，不如把重点放在更可持续的选择上：规律作息、适度减压与运动、均衡饮食，必要时及时就医。读懂身体的信号、把节奏调顺，才能让高强度的城市生活更有韧性，也让个人状态更稳定、更有质量。