天津看抑郁焦虑较好的医院都在提示大家：焦虑的7个信号，中2个以上就别硬扛了。

天津看抑郁焦虑较好的医院都在提示大家：焦虑的7个信号，中2个以上就别硬扛了。天津这边很多人都有过这种情况：莫名烦躁、坐立难安，心里总觉得有不好的事情要发生；也可能身体没啥大毛病，却总是被各种小毛病缠着……这事儿可得注意！焦虑可不是什么“玻璃心”、“想太多”，偶尔有点这种感觉很正常，可要是老这样过度焦虑，身体迟早会被它拖垮。尤其是身上出现了下面这7个表现，那就说明焦虑已经在“伤害”你了，得赶紧重视！赶紧对照自查，看看你中了几条？ 第一个：情绪失控，注意力不集中。总是没理由地烦躁、发火；心里好像压着块石头，坐不住站不稳，爱瞎琢磨、瞎担心，哪怕是无关痛痒的小事也能反复想半天、忧心忡忡。脑子里很难集中精神干活，做什么事都容易走神，越急越搞砸，结果就陷入了恶性循环。 第二个：心脏总在“发脾气”。经常无缘无故心慌、胸闷，有时候感觉胸口发紧甚至有点疼。去医院做了一大堆检查心脏的项目，结果都显示正常——其实这不是心脏本身坏了，就是因为长期焦虑让身体一直紧绷着，这是正常的反应。 第三个：肌肉变得僵硬，偶尔还会手抖。总觉得全身的肌肉都僵住了、发硬了，特别是肩膀、脖子和后背那块儿，坐久了感觉更明显，严重的时候甚至会手抖。这是身体在高压下的“保命”招数，要是长期这么紧张不放松下来，肌肉酸痛的毛病还会越来越重。 第四个：肠胃老是不舒服。明明没吃辣椒、生冷的东西，肚子却经常胀气、疼得难受；老是打嗝、恶心反胃，有时候还反酸水、吃不下饭。很多人以为是肠胃不好了，其实就是焦虑在捣乱，情绪好坏会直接把肠胃的状态给弄乱。 第五个：呼吸不太顺畅。有时候突然觉得喘不上气来、气短难受，甚至会时不时咳嗽两声。情绪起伏大、着急上火的时候这种感觉特别明显。别以为这是肺上出了问题，这就是焦虑闹的呼吸异常的毛病。 第六个：总是想去厕所。总感觉有尿意要跑卫生间，但每次去了也没多少尿量；去泌尿科查了半天也没啥毛病。这是因为长期焦虑让身体代谢乱套了，连累到了泌尿系统的正常工作。 第七个：头昏脑胀睡不着觉。老是觉得脑袋沉沉的、晕乎乎的；晚上睡觉特别费劲翻来覆去睡不着觉，睡着了也睡不实安稳易醒多梦。早上醒了还是浑身没劲。 最后还是要跟大家唠叨一句：焦虑这东西不可怕，最怕是一个人硬扛着！要是上面这7种症状你中了2个以上的话就别不当回事了。别吓得要死也别觉得自己不正常。赶紧找个法子疏导疏导情绪、把状态调整调整。学会给自己减减负。实在不行就去找专业医生帮帮忙别让焦虑把身体一点点拖垮。希望大家都能把这些烦恼给甩出去过舒心日子！