最近国家卫生健康委针对一些常见的健康误区搞了个科普，我看完觉得挺有必要的。比如大家常说的“喝了有水垢的水就容易得肾结石”，其实水垢是水里的钙镁离子受热生成的沉淀，这东西到了肚子里也能代谢掉，健康人喝硬水并不会直接长结石。北京大学第一医院泌尿外科的陈宇珂医生就说，主要是怕喝得太少把尿憋浓缩了。 还有一种说法是“频繁洗头会导致脱发”，这也是个误区。北京大学第一医院皮肤性病科的杨淑霞医生解释说，头发本来就有10%处于休止期该掉了，洗头的时候一梳一揉，外力把该掉的集中掉了而已，正常的洗头并不会让头发变稀疏。她还提到，病理状态下的脱发才跟免疫遗传那些有关。 再比如很多人觉得“伤口必须用酒精消毒”。北京大学第一医院整形烧伤外科的何睿医生指出，医用酒精浓度得是75%才能管用，太低太高都没用。不过酒精这东西比较狠，消毒的时候不但杀了病菌还把好细胞给伤了。对于外伤这种有创面的情况，他们更推荐用碘伏，因为碘伏刺激性小还能杀菌。 最后说说“抗过敏药容易产生依赖”的说法。北京大学第一医院耳鼻咽喉-头颈外科的隋海晶医生表示，这是个大误会。氯雷他定这类抗组胺药通过阻断组胺和H1受体的结合来减轻症状，根本不存在依赖性和戒断反应。如果停药后症状又犯了，很可能是过敏还没控制住。如果不敢吃抗过敏药或者擅自停药，反而容易让病情变得更糟。 其实只要咱们搞清楚这些误区，就不会被那些似是而非的说法给带偏了。大家平时还是得科学对待自己的身体状况才行。