最近我跟个当医生的哥们聊了聊，他私下给了我几个保命的小秘诀，这次分享给你们。听了觉得特实在，咱们照着做就行。 第一，外面的带馅儿东西尽量少吃，像包子、饺子啥的，谁知道里面加了啥呢。要是真想吃，就弄点面条、米饭这些干净又管饱的东西。 第二，免疫力就是你的护身符，身体好了才有精力赚钱、照顾家人。 第三，每天动一动，不用太拼命。跑步累人就快走，每天30分钟溜达一下就行。 第四，吃好喝好别亏待自己。肉选精瘦肉，鸡蛋每天一个水煮的最好。水也不能少，每天最少喝1.5升左右。 第五最重要的是心态要稳。医生朋友说好多病都是气出来的。心态平和点遇到事情别发火。 最后说说这五个习惯都不复杂就是要坚持下来。 记住了从今天起咱们一起努力：管住嘴、迈开腿、吃对饭、喝足水。最重要的是开开心心过每一天。