今年3月5日，清镇市搞了一个挺大的活动，纪念第63个学雷锋日，也是第27个中国青年志愿者服务日。这次活动给师生们上了一堂特别有用的课，重点是讲青少年情绪管理和压力应对。活动由清镇市新时代文明实践中心牵头，还有市卫生健康局、市教育局、市计划生育协会一起办的。 他们选了清镇市第二中学教育集团的银河校区和清镇市第三中学教育集团的一校区这两个地方。这个活动请来了贵阳市第一人民医院精神科副主任护师陈丽萍、清镇市第一人民医院临床心理科主任冯稳。他们分别用讲座和团体辅导两种方式，给学生和老师们讲解情绪的产生和调节方法。他们用简单易懂的语言和校园里的例子，把情绪的本质和常见类型讲得很清楚。还专门针对中学生面临的学业负担、考试焦虑、人际适应等问题，给大家提供了深呼吸放松、积极自我对话等实用技巧。 活动现场互动很热烈，两位专家还给大家设计了破冰游戏和压力释放小游戏。同学们在这个过程中学会了如何表达和接纳自己的情绪，老师们也学到了如何识别学生情绪信号和沟通方法。 这个活动真是既轻松又有意义，九年级（6）班的何添葶觉得自己的情绪被用心关怀了，也学到了更多处理压力的办法。九年级（12）班的郑周毅也说会把这些方法分享给家人，大家一起远离负面情绪的困扰。