秋冬季节，屋里暖气空调一打开，好多人家里都干得不行，甚至会流鼻血。这时候，加湿就特别重要了。国家疾控局的说法是，室内湿度最好全年维持在40%到65%之间。湿度低了呼吸道黏膜干燥，咽痛、口干、眼干这些都容易找上门；湿度过高又容易滋生霉菌和尘螨，引发湿疹和过敏性结膜炎。 想买个合适的加湿器得先看类型：超声波式的直接把水雾化，静音又便宜，不过得用纯净水，否则会冒出白色粉末污染空气；蒸发式的靠滤网过滤，直接接自来水就行，适合家里有老人孩子用，就是加湿效率差点；电热式的加热蒸发对水质要求不高还能杀菌，但费电还怕烫着人。 选的时候还要看参数：房间面积10到20平米的选200到300毫升每小时，20到30平米的选300到500毫升每小时。最好挑带湿度显示和自动启停的那种。细节也很关键：水箱最好3升以上好少加水；开口要大方便清理水垢；带抗菌材质能少长细菌。卧室里用的话噪音别超过35分贝，北方水质硬的话就用蒸发式或者有除垢功能的。 正确使用也有讲究：优先用纯净水或者蒸馏水，每天换一次新水。自来水矿物质多，那个白色粉末会堵喷头，还容易弄坏零件，氯气和微生物也会污染空气。你也可以买个带高效过滤系统的。 家里最好放个湿度计把湿度控制在40%到65%。连着用2个小时得停个10到20分钟歇口气；闻到怪味赶紧开窗透气。 每天换水别偷懒，水箱里的水要是不换干净容易长生物膜。每两周得用消毒液泡一泡消毒处理干净。长时间没用的要全面消毒了再用。 摆放位置要讲究：离热源和电器远点，放在离地面0.5到1.5米高的地方就行。别对着脸吹喷雾特别是办公桌上或者床边时；铺地毯的地方尽量别用，免得地毯变成细菌温床。 千万别往加湿器里乱加东西：不要加杀菌剂了！那玩意儿吸入肺里容易得肺炎。醋、精油这些也不能加进去，雾化吸进鼻子容易过敏哮喘。 记住要勤换水、定期清理，只要把湿度维持在40%到65%，这玩意儿就能在供暖季帮咱们守住健康。