这个3.8节，我们没有像往常一样只赞美女性的光芒万丈，反而更想看看她们在深夜里的辗转反侧。毕竟现实中的女性活成了千万种模样，但工作中的失误、孩子生病、跟伴侣的争吵，哪怕是小事也能在夜深人静时把她的情绪搅得天翻地覆。现代医学管这种状态叫情绪应激，一旦白天攒下的垃圾没处倾倒，到了晚上就会让人翻来覆去睡不着觉。 在中医看来，“心者君主之官”，所以咱们得先把心稳住再睡眼。女性心思细腻、情感敏感，加上经期、孕期、更年期这些生理波动，心神特别容易乱。《黄帝内经》讲“先睡心后睡眼”，这道理到现在都适用。 针对这种情况，“静神”就是个好办法。具体来说有4点建议：第一得给情绪找个出口，别把压力都憋在心里；第二得留点空白时间放空自己，少看手机多看看自己；第三要把生物钟固定住，睡前泡泡脚、听听轻音乐；第四可以吃点酸枣仁这类中药来温和调养。 咱们今天说的这款晚必安酸枣仁油软胶囊特别珍贵。100棵酸枣树忙活一年才弄出约1公斤酸枣仁油。它用的原料来自太行山的道地邢枣仁，而且是全国首个通过GAP延伸检查的基地出产的。晚必安系列的另一款酸枣仁γ-氨基丁酸甄萃饮里还加了GABA这种成分，能抑制神经过度兴奋。这个3.8节，愿每一颗细腻敏感的心都能在夜色中找到归处。 最后我还得提个数据：中国女性存在睡眠困扰的比例高达51.1%，这比男性的45.9%高出一截。这么看下来，大家不难明白为啥说女性情绪是睡眠的“窃贼”。其实只要把神先养好，觉自然就香了。