山东省为了防治花粉过敏，搞了个健康知识普及活动，把大家的注意力都给引到了“四要四不要”上面。花粉过敏这玩意儿挺普遍的，春天一到，花粉到处乱飞，很容易让人中招，严重影响生活质量。这次行动里，专家给大伙支了几招，“四要”你得记住。第一，要多盯着天气预报看，这样才能知道哪天花粉多，好提前安排出门的事儿。第二，出门最好戴上口罩和护目镜，这样能挡住花粉去刺激呼吸道和眼睛。第三，家里得保持空气流通，空调滤网定期换一换。第四，平时多吃点含维生素C和E的东西补补身子，让免疫力强一点。 不过光记住“要”的还不够，“不要”的也得守着。专家特意提醒大家，第一千万别瞎吃抗过敏药，特别是那种没跟医生说过就吃的。第二，花粉高峰期别干剧烈运动，容易把过敏搞严重了。第三，别在户外老呆着，尤其是花粉正多的时候赶紧回屋。第四，要是感觉不对劲别忍着不去看病。 山东省这回就是想通过这种行动，把大家的健康意识给提起来，让大伙自己也有保护自己的能力。只要大家照这么做，花粉过敏的人肯定会少很多。