AI生成图片显示，不少人担忧洗澡时掉大把头发会不会让脑袋变秃。专家分析说，人类头发有生长周期，天冷、湿度低容易让头皮血液循环变慢，进入休眠期的毛囊就会增多。要是再加上皮肤干燥上火，头皮出油严重，脂溢性皮炎发作，那就更会加剧脱发了。虽然天天都会掉几根毛，但也有新的长出来。一般人一天掉个五十到一百根都属于正常新陈代谢。只要掉发量没超过一百根且不持续很久，就不用太担心。但如果突然出现斑秃、一天掉超过一百根还连着两周都不见好，或者头发长得很慢、发量明显变少、发际线往后退甚至头皮露出来了，就得赶紧去医院查查原因。 至于怎么“防脱”，专家给出了这些建议：饮食上可以多吃黑芝麻、核桃、红枣、梨、枸杞、黑豆这类补阴养血的东西，少吃油腻甜食；保证睡觉质量，千万别熬夜；平时没事用手指肚轻轻按按头皮促进血液循环。