春天到了，气温上升，孩子们胃口大开，各种杂食统统下肚，结果嘴里味道重，食欲变差，晚上睡觉翻来覆去不踏实，让人很是担心。很多妈妈们也有类似的烦恼。我的两个孩子以前也这样，后来我给他们煮了两款苹果水，不仅好喝而且效果非常好。 第一款是苹果山楂水，这款饮品能帮助消除积食和清新口气。制作很简单：把1个苹果洗净不去皮，切成小块去核；山楂3到5颗简单冲洗干净。把苹果和山楂全部放入锅中，加适量清水煮开，然后转小火煮10到15分钟就可以了。这款饮品口感清甜，温和不刺激。给积食腹胀、口气重或者不爱吃饭的孩子喝很合适。 第二款是苹果红枣水，它能滋润脾胃和改善睡眠质量。制作方法也很简单：把1个苹果洗净切块；红枣3到4颗去核。加水煮15分钟后放入一小把枸杞，再煮5分钟就可以了。这款饮品香甜温润，给夜里睡不踏实、脾胃虚弱或者气色不好的孩子喝很适合。 这两款苹果水制作简单，食材都是家里常见的东西，口感清甜孩子也爱喝。平时当做水给他们喝就能解决积食、口气重和睡不安稳的问题。你家孩子有没有这些困扰呢？你最想给娃先煮哪一款呢？