夏至养生，咱们从节气说起。夏天一到，热气腾腾的篇章就把我们给卷进来了。夏至不光是二十四个节气的中心点，更是盛夏的起点。看那接天莲叶、映日荷花，都是给这场热浪演的序曲。 夏至这个节气也有三个信号呢。第一个信号，鹿角掉下来了。阳气到了最盛的时候，阴气就开始来了，鹿角就感觉得把盔甲给卸下来。第二个信号，雄蝉开始鸣叫了。虽然说蝉噪林愈静，但它们可是把夏天的热情都给你唱出来了。第三个信号，半夏生出来了。天地间不再只有阳气了，半夏这种喜阴的药草也悄悄地长出来了。 还有千年流传下来的习俗呢。姑娘们给彼此送扇子、脂粉和香囊呢。一把小扇子就能带来清风啊！一碗面也是给夏至的献礼，面条长着呢，就寓意着白昼也最长。陕西人就把粽子端上桌，用菊叶香灰来驱虫护麦呢。南方农家擀薄饼吃夹青菜豆芽和腊肉。这种吃法简直就是一张薄饼卷起乡情呢！ 最后说说养生吧。《黄帝内经》提醒我们春夏养阳呢！阳气浮在外面了，心脏最容易被暑热给惊扰到。中午休息一下让心跳慢半拍吧！夏天要温暖洗澡保持室内外温差不超过5度这样才能把养阳真正落到生活里哦！