听说了吗？2月13日，长沙市第一医院（中南大学湘雅医学院附属长沙医院）眩晕与平衡障碍中心的主任余孝君，还有记者杨蔚然和唐波聊起了春节出游防晕车的事儿。 春节长假到了，大家都盼着回老家探亲或者去旅行，可长途跋涉、堵车绕弯这些事儿，最让人头疼的就是晕车。车子颠簸得厉害，尤其是在蜿蜒的山路上转圈圈，那种感觉简直像坐过山车一样难受。余孝君大夫解释说，这都是因为人体里的前庭系统太敏感。眼睛看着窗外风景不动，但耳朵却在车里晃得厉害，身体接收到的信息对不上号，大脑就容易“迷糊”，搞得人胃里翻江倒海。 其实很多时候，人之所以晕车，还跟最近的身体状况有关系。要是前一晚没睡好、心情烦躁、免疫力低，或者是突然换到了一个密闭闷热的车厢里，闻着浓重的汽油味，那晕车的概率就会大大增加。最开始可能只是头晕、胃不舒服，后来慢慢就开始恶心、出冷汗，甚至吐得一塌糊涂。 不过别担心，只要掌握了这六个小技巧，晕车也就不是什么大问题了。出发前千万别饿着肚子或者吃得太撑上车，油腻辛辣的食物也尽量少吃。带点清淡的小零食在车上吃，既能填饱肚子又不会给胃太大负担。要是坐大巴旅游的话，尽量挑前排的位置坐，视野开阔一些会舒服很多。把头靠在椅背上别乱动，减少身体的摇晃。 在车上尽量别看手机或者书，低头盯着屏幕只会让晕车感更强烈。最好还是看着窗外远处的风景，让眼睛和身体感受到的东西协调一致。出门时可以随身带瓶清凉油或者风油精，不舒服的时候抹在太阳穴上闻一闻味道就能提神醒脑。按一按内关穴位也能缓解恶心的感觉。 平时没事多做些荡秋千、跳舞这类能锻炼平衡能力的运动，也能提高前庭系统的耐受力。要是平时晕车特别严重的话，可以在出发前临时吃点晕车药，特别是春节这种长时间的旅途更要提前做好准备。